Как не набрать слишком много лишних кг во время беременности?

Диеты никакие соблюдать нельзя во время беременности, но можно временно отказаться от продуктов с высоким гликемическим индексом, от всего  сладкого, содержащего крахмал и рафинированную муку. Зато остальное можно есть сколько угодно. Есть табличка продуктов по гликемическому индексу в нэте. Не скажу что это легко, тыжеловато без сладкого, поэтому я месяц сидела без него, а потом вернула сладкие фрукты и ложку сахара в чай и так дальше продолжила. На самочувствии это сказывается просто волшебным образом, сил становится больше, как-то все дается легче.