Сильно выпадают волосы

После родов прошло 10 месяцев, волосы ОЧЕНЬ СИЛЬНО выпадают, весь пол и кровать в моих волосах, смыв в ванной тоже. Волосы крашу два раза в год (мелирую), что посоветуете сделать, желательно более экономичные варианты или народные средства, может витамины или рыбий жир?