1. создаете ретуал (четкая последовательность действий перед сном, наш например: каша, ванна, пижама, включаем мишку (ночник), сися и в кровать - менять нельзя строго одно и тоже)
2. в комнате тишина, шторы, укладывает 1 чел
3. следите за временем бедствования и признаками усталости
4.в первый раз - волшебства не ждите - это сложно - ребенок не понимает что вы хотите от него. Кладете в кровать не спящего!! дальше помогаете заснуть всеми доступными методами (мы шипели, держали, чтобы не вставала и не ползла,давали сосу) - без криков никак(( если очень кричит, то берете на руки - успокаиваете и обратно в кровать, но строго не спящего!! и так пока не заснет..
понимаете что не верите, я месяц решалась, доказывала консультанту, что нам это поможет, что это не сработает.. первое укладывание было всего 25 мин (у кого-то 1-2 ч уходит), а потом мы с мужем час у кроватки сидели в шоке.. не верили, ведь она никогда в ней не спала.. я плакала)
5. с каждым последующим днем что-то улучшаете (реже достаете из кровати - в итоге перестаете доставать вообще, меньше держите, тише шипите, забираете соску и т.п)
6. следующим этапом надо отодвигаться от кроватки и в итоге выходить из комнаты, но мы застряли на 5 пункте((( лентяи мы в общем..
всех тонкостей честно не рассказать + есть свои нюансы для детей от года, но нам не актуально, поэтому не знаю их(( если есть вопросы - пишите, если знаю - расскажу
Апдейт:
ритуал должен быть на каждый сон - так ребенок понимает, что будет дальше (т.о. приходит понимание что вы от него хотите, помогает ребенку расслабиться). И очень важно, чтобы ритуал на дневной сон на ночной были различными
