@id1196981 (Agi) — дневник на Babyblog.ru

Agi

45 лет

На сайте с 06.11.2013, последнее посещение — 13 лет назад

Добавить заметку

записи

друзей

подписчиков

Год

2013

Месяц

Ноябрь

Выбрать все Редактировать

Программа максимум! Итак, данный блог я начинаю и планирую вести с целью стать не только счастливой мамочкой для своего сынули, но и стройной, красивой и успешной женщиной! После рождения ребенка, за время кормления его грудью я набрала примерно 20 лишних кг. Это произошло достаточно быстро. Теперь пришло время взять себя в руки и двинуться на встречу мечте: быть счастливой и успешной!!! Если ВЫ разделяете мои стремления или у ВАС есть аналогичные проблемы – милости прошу, будем вместе добиваться успеха!!! Я планирую использовать ранее полученные навыки и знания в спорте (раньше я занималась дзюдо, шейпингом, бодифлексом и танцами), знания, полученные во время работы в бизнесе и конечно личный опыт на основании информации из интернета. Свою эпопею как стать счастливой и успешной я решила начать с похудения и приведения в порядок себя и дома. За 7 месяцев после родов я поправилась на 13 кг в добавлению к 7 кг, набранным во время беременности. Итого на первом этапе нужно скинуть 20 кг ровно. Измерительные данные в см: Рост - 165 Вес –96.3 кг Объем груди-118 Объем талии-100 Объем живота по отвисшей части - 120 Объем бедер-125 Также мне требуется привести в тонус мышцы, чтобы кожа подтянулась и бороться с целлюлитом Как я это сделаю? 1. питание небольшими порциями 5 раз в день 2. исключу из питания мучное, жирное и сладкое 3. бодифлекс по утрам 4. 3 раза в неделю занятия восточными танцами с диска Всем доброго времени суток!

Матвей

13 лет 2 месяца

Удалить 0 записей?