Итак, данный блог я начинаю и планирую вести с целью стать не только счастливой мамочкой для своего сынули, но и стройной, красивой и успешной женщиной!

После рождения ребенка, за время кормления его грудью я набрала примерно 20 лишних  кг. Это произошло достаточно быстро. Теперь пришло время взять себя в руки и двинуться на встречу мечте: быть счастливой и успешной!!! Если ВЫ разделяете мои стремления или у ВАС есть аналогичные проблемы – милости прошу, будем вместе добиваться успеха!!! Я планирую использовать ранее полученные навыки и знания в спорте  (раньше я занималась дзюдо, шейпингом, бодифлексом и танцами), знания, полученные во время работы в бизнесе и конечно личный опыт на основании  информации из интернета.

Свою эпопею как стать счастливой и успешной я решила начать с похудения и приведения в порядок себя и дома. За 7 месяцев после родов я поправилась на 13 кг  в добавлению к 7 кг, набранным во время беременности. Итого на первом этапе нужно скинуть 20 кг ровно.

Измерительные данные в см:

Рост - 165

Вес –96.3 кг

Объем груди-118

Объем талии-100

Объем живота по отвисшей части - 120

Объем бедер-125

Также мне требуется привести в тонус мышцы, чтобы кожа подтянулась и бороться с целлюлитом

Как я это сделаю?

1. питание небольшими порциями 5 раз в день

2. исключу из питания мучное, жирное и сладкое

3. бодифлекс по утрам

4. 3 раза в неделю занятия восточными танцами с диска