В погоне за 50 кг

Приобщаюсь к здоровому образу жизни

Точнее, как... В один прекрасный день глянула я на себя в зеркало и решила, что пора филейную часть избавить от закрывающей красоту шелухи. Так сказать, сбросить лягушачью шкурку. На деле выглядело это печальнее. Мой мозг помнил себя до второй беременности, а тут после третьей глядь! Шок- это по-нашему! Лишние 3 кг, кому-то покажутся смехом, а мне не очень, ибо я четко увидела, где они, гадины, расположились. И как-то некрасиво, я вам скажу, расположились. Кинулась я изучать диеты, не сидела на них ни разу, пришлось вникать. Выбрала для себя - 7 лепестков, ибо мне нужен был толчок сдвинуть "мертвый" груз. Прошла два круга, тяжковато Ведь никогда не отказывала себе в еде, вес поддерживался сам, а тут... Зато увидела на весах желанную цифру 50! Покайфовала лето, НО! 2 кг тихонько, но верно, опять забрались на мою попу. Т.е. получается, это мои родные теперь уже кг :( Рост у меня 167. Вес всегда был 50 кг. Пора бы уже и успокоиться, чай, не 20 лет, так нет, перфекционизм спать по ночам мне начал мешать. Особо меня расстраивало, как сидят на мне мои добеременные юбки. Вроде, и сидят, но как-то некомфортно...В обчем, сидеть постоянно голодом мне претило, и я решила занять свою тушку спортом (с этого и надо было начинать, правда же? ;)) Заказала специальную дорогую форму, чтоб уж самой не соскочить

И тут муж приносит коробочку. Нее, не кольцо :) Jawbone up24. Это такая штука, которая записывает твою активность, если вносить свой рацион, будет расчитывать, сколько ты съел, дает рекомендации, отслеживает твой сон и самое приятное- может будить тебя в ту фазу сна, когда тебе легче всего будет проснуться. Вот эту функцию я оценила уже на следующий день!

Итак, неутешительные результаты. Сплю я катастрофически мало- 5,6 часов из 8 намеченных. Шагов в день делаю примерно 60-70 %, хотя мне казалось, ношусь целыми днями. Слегка переедаю. Ем много белка, и, почему-то, соли. Сначала я ломала над этим голову, тк еду недосаливаю, а потом поняла, что я же вбиваю название продукта, он его ищет в интернете, там же не указано, что я его недосолила :) Но пунктик про соль отложился. Еще поглядела структуру сна, оказалось, что длительность фазы глубокого сна меньше, чем, быстрого, а это не есть хорошо. Собственно, теоретически могла все это знать и так, но когда видишь статистику глазами, картина мира в голове меняется.

Утром теперь меня будит вибрация на руке от этого браслета, и действительно, правильно улавливает, просыпаться легче, даже если я с детьми проскакала полночи и спала часа 3. К активному фитнесу он меня, конечно, не пнул, но задуматься заставил. Теперь вечерами, при первом желании пожевать печеньку, лезу глянуть запас калорий, который у меня еще остался за день, и обычно там написано- перебор ... калорий. Немного, но печенька уже не так манит ;)

А фитнес? Пойду. С 1 октября. Форма немым укором глядит. Стыдно :)