К началу лета ко мне прилипли 3-4 кг. А для меня они ну очень критичны. Руки не те, живот висит и т.д. Все к лету худеют, а я наоборот.
Начала с питания. Обычная схема: подсчёт калорий, утром углеводы, белки вечером и т.д.
Подключила спорт (занимаюсь дома).
За месяц-полтора эти три килограммов ушли. Но вот мой вес встал на отметке 53 кг. То есть схема та же, а вес стоит.
Перелопатила кучу статей, поговорила со знающими людьми и решила сделать ставку на мышцы.
Скачала программку "300 раз на пресс"
Смысл программы: по сути делаешь одно единственное упражнение, не считая разминки. Просто каждый день увеличивается количество раз. Заниматься надо ежедневно.
Через две недели я заметила результаты) Перешла на другой уровень)
Решила скачать ещё программу на ноги.
Отзывы на эти приложения отличные. Да и что мне отзывы, я сама себе наглядный пример)
Присоединяйтесь) Вместе веселее)
