1 Авокадо. Он отлично сочетается с омлетом, обеспечивая полезнейшими мононасыщенными жирами и белком самого высокого качества (именно эти компоненты гарантируют правильное мозговое кровообращение). 
2 Дикий лосось. Полезнейшие жирные кислоты, которыми изобилует именно дикий лосось, повышают внимательность и остроту восприятия, избавляют от хандры и тревожных состояний, улучшают память.
3 Черника. Это лучшая натуральная пища для поддержания активности и работоспособности мозга.
4 Чеснок. Он оказывает мощное защитное действие на клетки нашего мозга, предотвращая их разрушение.
5 Помидоры изобилуют ликопином, который способен предотвращать развитие слабоумия и прочих старческих изменений мозговой деятельности.
6 Оливковое масло способно предотвращать рассеянность, бессонницу и резкие перепады настроения.
7. Какаовелла (шелуха какао-бобов). Учёные внесли какаовеллу в пятёрку самых необходимых продуктов, поддерживающих работоспособность человеческого мозга.
8. Свежая зелень. Это отличный природный источник железа, который жизненно необходим для нормальной мозговой активности.
9Гранат - это просто изобилие антиоксидантов, которые защищают наш мозг от агрессивных атак свободных радикалов.
10 Семена. Они изобилуют магнием, антиоксидантами и другими питательными компонентами, которые необходимы для поддержания мозговой деятельности.