Девочки, помогите разобраться человеку... Начну издалека. Пью регулон второй цикл. Правда первую таблетку в этот раз выпила не на 8, а на 9 день отмены. Во время семидневного перерыва было что-то типа легкого расстройства кишечника, но это не столь важно я думаю. Сегодня (14 дц) вечером начал немного тянуть низ живота как на месячные. Потом пошла в туалет и увидела бело-желто-розовые (я бы даже сказала розоватые) выделения. ПА были на 1,5,8,9,11,13 дц. Что это за выделения? К врачу попасть пока нет возможности. Модераторы, уважаемые, ну не получается у меня поменять категорию! С радостью бы перекинулась пост в нужный раздел. Исправьте, пожалуйста на нужную категорию
Мамочки! У всех ли у вас болит грудь когда малыша кормите? У нас 6 зубов, в последние дня 3 кормить невозможно просто. Адская боль что аж пальцы на ногах заворачиваются. Кормлю только одной грудью (другую не берет). Это ужас какой-то. Накладку на сосок возьмет вряд ли. Подумала бы на беременность, но пью регулон (хотя при 7-мидневном перерыве меня несколько раз про чистило (прошу прощения). От нормальной еды отказывается толком. Только грудь нужна. Все время к ней лезет. Что мне делать? Уже хочется завершить гв от этой боли... Не могу выбрать нужную категорию, поэтому пишу сюда
Девочки, хотела купить таблетки сама, муж сказал что возьмет их сам и взял и забыл купить их. Вообще регулон положено пить на 8 день отмены (7 дней перерыв, на 8 начинаем новую пачку). Что будет если выпить первую таблетку не на 8, а на 9 день? Нужно ли дополнительно предохраняться? Упорно не получается поменять категорию. Модераторы, миленькие, переместите пост в нужную категорию
Однажды увидела я ее на просторах интернета. Решила сохранить и написать пост у себя в дневнике. Разместила картинку и написала адрес домашний. Можно написать пост для себя, чтоб ваш адрес никто не видел. Так вот, буквально на следующий день я узнаю что беременна. Вот пост. Хотя ждала я свою доченьку 6 лет. И смотрю многие ее к себе скопировали, ну и результат не заставил себя ждать. Вот честно, вроде бы какая то картинка, а творит чудеса.
Недавно ее увидела в ленте. Я смотрела любовалась ей)) вспоминала как это было. ну и через пару дней узнаю о второй беременности.
Можете попробовать. С вас не убудет. А вдруг и вам повезет и чудо произойдет
АААААПППЧЧЧЧХХХИИИИ на всех желающих
В наши дни на форумах, блогах да и в реальной жизни часто можно встретить обсуждение того, кто насколько быстро вернулся после родов к обычной жизнедеятельности. Довольно часто это сопровождается тихой гордостью: "а вот я на второй день борщ сварила", "а я ребенка в слинге с 3х дней ношу!", "а я...". Ну разве что шпалы не таскаем :))
Многие говорят о вынужденности раннего вставания, мол некому, за старшим ребенком присмотреть, погулять, поиграть, накормить голодного мужа и т.д. Но на самом деле это больше культурный и социальный вопрос: у нас не принято как-то заботиться о себе в послеродовый период, пытаться организовать для роженицы помощь по дому, а между тем раньше это было совсем иначе. Заглянем в историю?
Историческая справка. Опыт других стран.
О здоровье женщины после родов заботились даже больше, чем во время беременности. На Руси говорили: "не бойся родов, а бойся отродок". Отродками назывался послеродовой период, длящийся в течение шести недель, а точнее 40 дней (сегодня уже известно, что именно столько времени заживает плацентарная площадка). Угол в избе, где располагалась женщина вместе с ребенком, отгораживали пологом. Доступ к роженице имели имели только старшие женщины или повитуха. К слову, бабка звалась "повитухой", потому как и младенца, и мать повивала (пеленала) после родов, а не оттого, что роды принимала.
К женщине могли приходить гости и приносить подарки, еду и напитки. Они могли помочь по хозяйству, поздравить, но посмотреть ни на мать, ни на дитя не имели права. Встречала и провожала гостей все та же повитуха. Она же решала, что из принесенной еды и питья можно давать роженице.
Самым важным после родов были первые сутки. Сначала женщину кормили и давали настойки разных трав, которые были призваны снять послеродовой мандраж и остановить кровотечение, а также способствовали сокращению матки и подъему живота. Потом повитуха топила баню, и пока тело и связки роженицы были гибкими и эластичными, выправляла живот, ставила на место все косточки, "золотник" (матку), а также сводила пигментные и родовые пятна. У русских повитух было такое выражение "поставить золотник на место". Это было "ключом" правильного восстановления женщины после родов. Затем она туго перевивала роженицу, и следующие сутки та должна была лежать на спине, не вставая. Через сутки, когда все кости, связки и суставы "закостенеют", можно было шевелиться. В течение следующих девяти дней женщина должна была соблюдать постельный режим. Только если роды прошли без единого осложнения, можно было сидеть в кресле.
Все 40 дней женщина считалась "нечистой". Ей не дозволялось прикасаться к иконам, зажигать перед ними лампаду, ходить в церковь. Так же запрещалось носить нарядную одежду и украшения, смотреться в зеркало, стричь ногти и волосы, готовить еду и трапезничать с остальными домочадцами. Эти запреты были призваны защитить мать от разного рода недугов и хлопот. По истечении шести недель после очистительной молитвы все запреты с матери снимались. Только тогда расплачивались с повитухой - "платками ее одаривали" (рассчитываться деньгами было не принято).
Во многих других странах отношение к женщине в этот период не менее трепетное. В азиатских странах, Африке, Южной Америке - во всех регионах, где еще жив традиционный уклад, к роженице и новорожденному относятся бережно. Первые месяц-два, а то и три мама преимущественно занимается малышом, а помощь по хозяйству берут на себя родственницы женского пола, отцы, старшие дети и соплеменники. Несомненно, в странах третьего мира бывают ситуации, когда мать вынуждена с самого раннего возраста брать с собой младенца и каким-либо образом работать, но даже в таких тяжелых условиях быта это скорее исключение из правил, так как хотя бы минимальный период для восстановления женщине стараются обеспечить.
Во многих странах современная система родовспоможения также направлена на заботу о роженице. Есть такое понятие как отцовский отпуск, когда папе после родов на несколько дней или дольше предоставляют оплачиваемый отпуск. В этом плане интересен опыт Исландии. Если в 1998 году мужчин, берущих подобный отпуск, было 30%, то сейчас их более 90%. На отцов, которые отпуск не берут, сегодня уже смотрят с недоверием. Согласно исландскому законодательству, мужчина, у которого родился ребенок, может получить отпуск на три месяца наравне с женщиной. В течение этого времени ему выплачивается пособие в размере 80% от его среднего заработка за последние 12 месяцев. Интересно, что подобное нововведение резко снизило количество разводов в стране.
Конечно, не все страны столь щедры на отпуска, но тем не менее в той или иной степени традиции ухода за роженицей есть во многих регионах. В Корее, к примеру, есть специальные санатории Чоривон, где женщин обучают теории и практике ухода за младенцем, предоставляют спектр услуг по восстановлению организма после родов: различные процедуры для коррекции фигуры, малого таза, массажи и т.д. Так как это удовольствие не из дешевых, то многие обходятся традиционными способами: помощью матерей и старших в семье женщин.
Современность
В России сегодня послеродовой период (в традиционном понимании) канул в лету. Врачи в роддомах требуют, чтобы женщина вставала спустя несколько часов после родов для лучшего сокращения матки. А те недуги, которые возникают от чрезмерной послеродовой активности - проблемы со спиной, нарушение расположения внутренних органов - уже не их область деятельности. На вторые-седьмые сутки женщину выписывают и рекомендуют посетить гинеколога лишь спустя два месяца. То есть беременность ведет один врач, роды принимает другой, а наблюдают за матерью и ребенком третьи. А столь важный шестинедельный период вовсе выпадает из поля зрения медиков. А ведь именно в это время женский организм либо "омолаживается", либо теряет здоровье.
Давайте посмотрим, что же происходит в организме женщины в период беременности и родов и почему столь большое внимание придавали послеродовому периоду.
Что происходит в организме женщины во время беременности?
Беременность, начиная от момента зачатия и до рождения ребенка, постепенно меняет тело женщины. Процесс длится десять лунных месяцев или 280 дней. За это время матка увеличивается в размерах в несколько раз и занимает большую часть брюшной полости, влияя на органы малого таза. Кишечнику, почкам, мочевому пузырю, желудку, печени приходится существенно потесниться. Сердце меняет своё положение на более горизонтальное, диафрагма приподнимается и слегка прижимает легкие. Так же возрастает объем циркулирующей крови, что делает нагрузку на внутренние органы ещё более ощутимой. Вместе с этим изменяется и осанка женщины.
Увеличение веса, изменение центра тяжести, изменение гормонального фона влияют на состояние всего опорно-двигательного аппарата:
- Увеличивается лордоз поясничного отдела
- Увеличивается кифоз грудного отдела позвоничника
Одна из самых частых у женщин во время беременности и после родов - боль в спине. Иногда она проявляется сразу, иногда несколько позже, но 30% первородящих отмечают боль в спине, как основную жалобу. У повторнородящих процент жалоб на боль в спине значительно выше и начинаются эти боли на более ранних сроках.
Увеличение нагрузки во время беременности влияет на весь организм, но так как всё происходит постепенно, у систем и органов есть возможность приспособиться к этим изменениям, и адаптация происходит более-менее мягко. Чего не скажешь о родах.
Роды процесс достаточно быстрый и изменения происходящие в этот период колоссальны, поэтому нужно позаботится в послеродовом периоде о себе, для того чтобы помочь организму плавно и постепенно перейти в послеродовое состояние.
В 80-х годах в Чехословакии проводились исследования, которые были направлены на доказательств пользы раннего вставание в течении 2-4 часов после родов. Женщины были разделены на две группы: одна группа вставала сразу через 2-4 часа после родов и вела обычный образ жизни, вторая группа женщин оставалась в постели в течении 2-3 суток, за ними ухаживал персонал. Каково же было удивление медиков, когда после 7-9 суток оценка состояния показала , что те женщины, которые лежали в постели, чувствовали себя лучше и объективно физически и субъективно эмоционально. В этой группе было гораздо меньше послеродовых осложнений. Так исследование дало противоположный ожидаемому результат и на основании этого, раннее вставание убрали из рекомендаций и оставили 5 дневное пребывание в госпитале.
Что происходит во время родов:
· сильнейшая физическая нагрузка,
· кровопотеря,
· резкое сокращение матки в два раза,
· неоднократная смена гормонального фона.
Это приводит к снижению иммунитета в послеродовом периоде, к физической слабости, к нарушению топографии внутренних органов, которые теряют опору в виде беременной матки и не находят её у мышц ослабленного пресса.
Состояние опорно-двигательного аппарата у родивших женщин - очень неустойчивое. Как пишет остеопат Бландин Кале-Жермен в книге "Женский таз", во время родов подвижность суставов, соединяющих кости таза, сильно возрастает, благодаря присутствию релаксина, прогестерона и хорионического гонадотропина. Кости совершают мощные движения, лобок расходится, крестцово-подвздошные сочленения так же работают на растяжение. Но именно эта особенность женского организма позволяет сделать полость таза шире, чтобы ребенок прошел, как можно легче.
А куда же эта способность девается после родов? Она уходит, но не сразу. Знаменитая цифра 40 дней, или 6 недель, - это тот срок, который необходим для восстановления всех суставов. В течение 40-45 дней нежелательно на смещенные кости таза давать нагрузку. Крестец, который служит опорой всему позвоночнику, может изменить свое положение, и тогда все позвонки сместятся со своего места.
Процессы, происходящие в организме женщины после родов:
· Выключается плацентарное кровообращение. Показатели сердечно-сосудистой системы возвращаются к норме через 2 недели.
· Тонус мочевого пузыря восстанавливается через 3-4 недели.
· Почечный кровоток возвращаются к исходному уровню через 6 нед после родов.
· В ближайшие недели после родов обычно восстанавливается сниженная моторика желудочно-кишечного тракта, возвращается к исходному уровню синтез белков в печени и показатели их уровня в крови.
· После родов матка уже весит приблизительно 1 кг, спустя неделю - 500 г, а к концу послеродового периода она обретает свой прежний (дородовой) вес и размеры - около 50 г.
· Возвращение шейки матки в прежнее состояние проходит медленно. Ее окончательное формирование завершается приблизительно на 13-й неделе после родов
· Динамический стереотип движения восстанавливается далеко не сразу. Во время беременности каждый день, незаметно, растет вес, смещается центр тяжести, меняется осанка. Мышцы начинают работать иначе, приспосабливаясь к растущей нагрузке. После родов основной вес уходит одномоментно, а тело как инертная структура, продолжает двигаться так же, как привыкло в беременность. Это похоже на шахматную лошадку: прогиб в пояснице - живот вперед - плечи вниз. Ситуация усугубляется кормлением и ношением малыша.
Биологически нормальные роды предполагают, что в организме женщины срабатывают механизмы, помогающие ей восстанавливаться легко и без проблем. Какие-либо сбои в процессе увеличивают длительность восстановительного периода
Что мы можем сделать, для того чтобы сохранить свое здоровье?
· Во- первых, первые сутки после родов провести лежа в постели. Если необходимо подняться в туалет, то идем мы туда на полусогнутых ногах, поддерживая живот рукой.
· Во вторых, подвязываем живот и таз начиная со вторых суток, как минимум три дня, можно больше, если вам так комфортнее. Для подвязывания живота и таза не подходит обычный универсальный бандаж, так как он не захватывает крылья тазовых костей и недостаточно разгружает поясницу. Ширина ткани должна быть от пупка до лобковой косточки, здесь хорошо поможет длинная ткань или слинг-шарф.
· В-третьих, не стремимся вернутся к привычному ритму жизни с младенцем на руках. Правило первого месяца: младенец спит, мама спит.
· В-четвертых, следим за осанкой. Так как маленький ребенок много времени проводит на руках, что для него естественно и жизненно необходимо, то нужно сделать это пребывание комфортным для обоих участников процесса: оборудовать место для кормления грудью подушечками, валиками, поставками под ноги, носить ребенка попеременно на разных руках, не наклоняться низко при купании малыша, периодически делать непривычные движения (подняться на носочки, когда моете посуду, пройти на пяточках, сделать пару поворотов-скруток, наклониться с прямой спиной. Не делать зарядку как таковую, а просто вплетать в жизнь непривычные движения).
В среднем, восстановительный период длится 6 недель, однако у каждой женщины он индивидуален в зависимости от ресурсов ее организма и организации послеродового периода.
Слингоношение после родов
Многие мамы достаточно рано начинают носить малыша в слинге. У кого-то ребенок очень ручной, а маме хочется кушать:), у кого-то старшие дети или другие хлопоты. При выборе слинга вопрос сохранности маминого здоровья весьма и весьма важен, а потому подойти к этому стоит ответственно.
Если вы носите ребенка в слинге, здесь также есть свои предпочтения.
· Любые переноски (рюкзачки) с жесткими поясами крайне не рекомендуются в этот период! Их особенность такова, что они переносят основную тяжесть на бедра, и за счет давления сверху вниз фиксируют опущеные органы в малом тазу. Вместо того, чтобы приподнять упавшие органы и аккуратно поддержать живот, рюкзачный пояс оказывает совершенно противоположное действие.
Также он усиливает нагрузку на кости таза, которые еще не встали на прежнее место. Все это может сильно осложнить восстановительный процесс после родов.
Важно помнить о том, что в послеродовом периоде тело женщины очень уязвимо, и проблемы, появившиеся в этот период, могут остаться надолго.
Поэтому отдыхайте, заботьтесь о себе, просите близких о поддержке и помощи и наслаждайтесь первыми недельками с вашим малышом!
Авторы - Субботина Юлия
акушерка, ведущая курсов по подготовке к родам,
специалист по послеродовому пеленанию и массажу
Директор ЦСР "Озеро"
Корнилова Алла,
консультант по слингам
Томск-2013
больше года не стриглась... и красилась в последний раз давным давно... а так хочется перемен... волосы у меня средней густоты, длина до лопаток.
Простите за такое страшное фото..... жуткое ПМС и усталость на лицо..... я хочу покраситься либо в темный цвет (может ближе к черному) либо в медовый (но ведь это нужно делать смывку и может даже не одну). Что вы мне посоветуете в плане стрижки и покраски? хочется избавиться уже от этого мерзкого рыжего оттенка... Если есть возможность поскидывайте фотки с вариантами стрижек и цветов волос (надеюсь понятно написала). А если предложите еще и варианты макияжа то благодарности моей не будет границ! Тоже устала уже от однообразного макияжа (либо просто стрелки и тушь либо макияж в технике "птичка" (если не ошибаюсь) когда коричневый оттенок теней на внешнем углу глаза а белый на внутреннем)
23 ВОЛШЕБНЫХ ФРАЗЫ
Произносить эти фразы нужно улыбаясь или делая смешное, «глупое» лицо.
ПЕРЕД СНОМ
~ «Пора спать! Мы пойдем в кроватку на руках, на четвереньках или задом наперед? Выбор за тобой!»
~ «Время чистить глаза!» (сделать зубной щеткой характерные движения у глаз, и подождать…) - «МАМА! НЕ ГЛАЗА!» - «Ой, и правда! Время чистить уши!» - «Нееееет!» - «Ну тогда я сдаюсь! Время делать что?» - «Чистить зубы!»
~ «Пижамное время! Как надо надевать пижаму? Наверное так правильно...» - и начать надевать рукава на ножки. Ребенок с удовольствием поправит маму и покажет как надо.
~ «Все, хватит плескаться в ванне! Ты у нас ракета (вытянуть ребенка вверх с характерным свистящим звуком) или подводная лодка (поднять одну руку ребенка вверх и медленно тянуть его вверх, издавая пикающий звук)?»
~ «Убьем сахарных червяков!» Издавать звуки лазера во время чистки зубов ребенку.
~ «Кто почистит тебе зубы? Мама или твой старший брат?» Всегда нужно предлагать альтернативу.
РАДИ БЕЗОПАСНОСТИ
~ «Пальцы вверх!» (вместо стандартного «осторожно») Показать, как нужно задвигать ящики, оставляя пальцы вытянутыми вверх, а не внутрь ящика.
~ «Медленные ножки!» (вместо «не бегай!ь» или «хватить носиться!») Можно сопроводить это указание преувеличенно замедленными движениями в духе зомби.
~ «У нас кидаются только помпонами!»
ВО ВРЕМЯ ЕДЫ
~ «Кушают только чистые ручки!»
~ Положить в тарелку овощи и заговорщически сказать: «Надеюсь, в доме не завелся овощной воришка…». После чего отвернуться и заняться своими делами, слушая, как ребенок хихикает, поедая свой гарнир.
~ «Интересно, какие волшебные способности у тебя появятся, когда ты доешь всю эту тарелку?».
ВО ВРЕМЯ УБОРКИ
~ «Время аккуратности! Какие две песни хочешь услышать, пока уберешь игрушки?»
~ «Время порядка! Посмотрите все игрушки, какая суперскорость есть у нашего ребенка! Он вас уберет за десять минут! Или даже меньше?»
ВО ВРЕМЯ ТУАЛЕТА
~ «Ни с места! Мне нужно пописать, и никто не преградит мне путь!» - вместо «хочешь в туалет?» или «может, пора на горшок?». Таким образом можно узнать, хочет ли ребенок в туалет.
~ «Время писать! Я хочу пойти первой!» Желательно говорить так перед каждым выходом из дома.
~ Распевать «Кто хочет пи-пи? Кто? Кто? Кто?» на мотив песни Who Let The Dogs Out. Это идеально работает вкупе с плохими танцевальными рэп-движениями. И очень весело.
ПРИ ВЫХОДЕ ИЗ ДОМА
~ «Мы выйдем за дверь, когда песня закончится!» И поставить веселую песню.
~ «Что тебе нужно, чтобы почувствовать себя готовым к выходу?»
~ «Ты сам пойдешь и обуешься или мне отправить тебя за этим на ракете?»
~ «А ты слышал о девушке, у которой был фиолетовый кот? Нет?! Ой, ну я расскажу тебе, когда мы будем в машине!»
В СЛУЧАЕ НЫТЬЯ
~ «Я могу слышать тебя, только когда ты говоришь нормальным голосом»
~ «Конечно, я сделаю это, но только после того, как ты попросишь меня нормальным тоном. Я подожду»
Склонилась ночью мама над кроваткой
И тихо шепчет Крошечке своей:
«Ты только не болей, мой Зайчик сладкий,
Прошу тебя, ты только не болей…»
Когда болезнь к ребёнку подступает,
Рыдает материнская душа.
И мама до утра не засыпает,
К щеке прижав ладошку малыша…
Когда блестят глаза не от веселья,
Когда температурит сын иль дочь,
То сердце мамы плачет от бессилья,
Пытаясь все болезни превозмочь…
Укутав нежно Счастье в одеяло,
Прижав своё Сокровище к груди,
Она без перерыва повторяла:
«Уйди, болезнь, от сына прочь уйди!»
И ни одно лекарство так не лечит,
Как мамина забота и тепло…
Любовь - ребёнка счастьем обеспечит,
Отгонит все недуги, беды, зло…
Для матери важней всего на свете
Здоровье, счастье собственных детей.
И точно так же маму любят дети,
Взрослее став, заботятся о ней…
Прошли года… В кровати мать больная,
Ей шепчут двое взрослых сыновей:
«Ты только не болей, моя родная,
Прошу тебя, ты только не болей…»
Ну вот, одолела я наконец-то эту книжку. Она довольно толстая, но я пишу только основные моменты, которые мне понравились. И в принципе те, которые самы основные. Я полностью этот метод не опробовала. Не пришлось! Но очень многое взяла.
СВН это курс для маленьких детей, который поможет им научиться спать. Спокойно, всю ночь, без просыпаний. Курс действует на ВСЕХ детей которые имеют проблемы со сном, так как они, как и все люди, сделаны их плоти и крови, и нуждаются во сне.
Принцип этого курса прост - нужно успокоить ребенка когда мы укладываем его спать.
Сколько должен спать маленький ребенок??
1 но месячный малыш около 16,5 часов / день.
2х мес. - 16 ч/д
3-4 мес. - 15,5 ч/д
5-6 мес. - 15 ч/д
9,10,11 мес. - 14 ч/д
1 и 2 год. - 13,5 часов в день.
3 и 4 года - 13 ч/д
5 и 6 года - 12,5ч /д.
Маленькие дети не могут сами успокоится на столько, что бы спать спокойно. Им нужно помочь. Если вы хотите использовать этот метод, тогда вам нужно добиться 3х целей
1. Дать вашему ребенку спокойствие
2. Дать ребенку надежность.
и треться цель, что бы ребенок получал удовольствие от процесса сна.
Последняя цель ,если будет достигнута то будет длится всю последующую жизнь.
Первую цель вы сможите добиться за 4 ночи курса.
Вторая цель будет достигнула в течении последеюжей закрепляющей недели.
Все что я знаю о детях - меня научили мои же дети. ( У нее их 9!!). Бог дал мне возможность их ПОНЯТЬ. Веть они такие же люди как и мы все. Веть есть же такие люди которые понимают собак,лошадей и т.д.
Вы должны придерживаться следеющих принципов.
Если вы кормите грудью, то это процесс должен длится максимум 20 минут. И за это время ОБЕ груди должны опустеть.
Еще ни один ребенок не родится с коликами в животике. И нет детей предрасположеных к коликам. Мой принцип - еда, больше еды, ЕЩЕ больше еды! Всехда кормите своего ребенка до полной сытости.
Маленькие дети могут сами себя развлекать. Не нужно их постоянно носить. Нужно научить их развлекаться самим!
Перед тем как начать курс вы должны выбрать 11 дней без событий. Ближайшие 4 дня должны быть без проишествий. Вам необходим ПАРТНЕР! Муж, мама, подруга и т.д. Первые 2 ночи ты не сможешь заснуть. Вообще. , поэтому у тебя должен быть партнер которые будет с ребенком днем. Или наоборот. И жилательно если у партнера будет возможность выспаться где то в другом месте. Первые 4 дня будут так же важны как и первые 4 ночи. Вы должны прижерживаться схемы минута в минуту.
Очень важно что бы один и тот же человек был с ребенком днем и один и тот же укладывал его спать.
Удалите на это время, или же не общайте в это в ремя с людьми скептически настроеным к методу. Вы не должны ПОПРОБОВАТЬ метод. ВЫ ДОЛЖНЫ ЕГО ОСУЩЕСТВИТЬ!
Если это позможно, проветрите комнату. В ней должно быть прохладно.
Метод включает несколько пунктов:
Схема.
Смеятся - до- спокойной ночи!
Подготовка
Солнечный лучик
Укачивание
Ночной стишок
Напоминание
СХЕМА. Возмите ручку и бумагу. Сначала определи себе когда должна ночинаться ночь у ребенка. в 19,00? в 20,00: Это вы решите сами! Как удобно вашей семье. Сколько она должна продолжаться 11 часов или 11,5, ли 12. Дальше продумывайте время еды. Продумайте 4 реальных, больших по обьему питания с 3х часовым интервалом. Дальше исходя их того сколько должен спать ваш ребенок, продумайте дневной сон.
Прислушайтесь в вашему ребенку. Запишите когда он есть. когда спит, и составте схему подходящюю под его существующюю.
СМЕЯТСЯ-ДО-СПОКОЙНОЙНОЧИ.
Когда вы сами хорошо смеялись в последний раз? Смех это здоровье. Маленькие дети должны смеятся минимум один раз в день. Пускай ваш ребенок смеется все дорогу в кровать. Щекотите его, летите в кровать самолетиком, или же танцуйте с вашим малышом на плечах по направлению к кроватке. Он должен икать от смеха! Смех слышится и чувствуется всем детским тельцем.
ПОДГОТОВКА
Внимательно проследите когда ваш ребеок подаст сигнал когда его батарейка активности заканчивается. Вместо того, что бы осторожно положить ребенка в кровать, лучше если вы "бомбардируете" или же "в танце прыгните" туда. В комнате должно быть ТЕМНО! Ритуал погашения света должен быть тот же, или же ребенок в кроватии и потом гасить свет, или же свет гасится сначало.
СОЛНЕЧНЫЙ ЛУЧИК.
Этот метод включает то что дети спять на ЖИВОТЕ. Но и на спине тоже можно. Вытяться руки ребенка вверхк, ноги врось, голову от вас. (Моих я так уложить даже не пыталась! Крику было бы больше, поэтому они у меня как обычно спали на спине. Этот пункт я пропустила)В такой позе ребнок должен спать.
ХЛОПАНИЕ.
После того как вы положите ребенка в кроватку, он скорее всего начнет плакать. Начните хлопать ребенка по попе. Слегка. С ритмом в 3 или 4 хлопка. Он должен чувствовать хлопки но ему не должно быть больно.
НОЧНОЙ СТИШОК.
. Между хлопками говорите малышу какую нибуть фразу. Одну и ту же. Не изменяя ее. Например, "спокойной ночи, сладких снов." Между хлопками говорите ее. Даже если ребенок плачит. Повышайте голос. Рано или позно ребенок замолчит. Это может произойти через 5 минут а иногда и через 25. Прекратите хлопать и продолжайте только говорить стишок. Если ребенок лежит молча, пусть даже не спит, скажите стишок без хлопков один раз. Потом отойдите от кроватки и скажите еще раз. Потом возле двери в комнату. Потом за дверь, повысив немного голос.
НАПОМИНАНИЕ.
Если ребенок заплачит когда вы вышли из комнаты, то громко скажите стишок. Один раз, два, три. Дайте вашему ребенку отреагировать. Поплакать. Покричать. не больше 5 минут. Если он не успокаивается. По переходите к пункту ХЛОПАНИЕ опять.
НИКОГДА НЕ ВЫНИМАТЕ ПЛАЧЮЩЕГО РЕБЕНКА ИЗ КРОВАТКИ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Тем самым вы его спасаете!!! Ваш ребенок должен понять что мама и папа близко! Они здесь рядом (это вы доказываете тем, что постоянно заходите и хлопаете его, гооврите стишок). Он должен знать что волк не прийдет и не унесет его. В кроватке уютно и БЕЗОПАСНО.
Еще один ОЧЕНЬ важный пункт. ДО того как начать процесс укладывания, накормите ребенка до "отвала". Он должен быть ОЧЕНь сыт. (Мне это очень помогло)
Хочу сказать что мои марни стали спать на много лучше.Засыпают быстро уже. Но не буду расспространятся.Боюсь сглазить. Пока только несколько дней прошло.
Большое спасибо Анечке Анечка
за выложенную ссылку на книгу , про то как уложить ребенка спать. Сидела и читала всю книгу вслух! Очень полезно! схема это важно.
PS- Перевули книжку Анны Вальгрен на русский язык. Ее можно купить даже из России по интернету, оплата карточкой.
http://www.annawahlgren.com/index.php/view/svenska/anna-wahlgren