Привет всем! Замучила меня эта бессонница, просто не знаю, что делать. Понимаю, что это временное явление и что почти все этим страдают в в таком положении, но блин так тяжело(( Валерьянку пью, но она совершенно не помогает. Я засыпаю, но потом через пару часиков просыпаюсь и все, в ногах какой-то невроз, как будто накапливается комок нервов, потом ноги дергаются,ворочусь-ворочусь, потом встану в туалет, выпью теплой водички, оболью ноги контрастным душем, ложусь и ни в одном глазу, встречаю рассвет, засыпаю, просыпаюсь стабильно за час до будильника, а будильник на 6:00 и лежу пытаюсь уснуть, иногда получается вздремнуть, но в основном нервов моих не хватает и я встаю. И так каждую ночь(((( На работе весь день борюсь со сном, иногда в обед засыпаю прямо на стуле. А в метро ехать домой 1ч и 20 мин, и если кто-нить уступит место - то это праздник! Расскажите как вы боритесь с бессонницей? Может есть какие-то методы, по мимо народных - они не помогают.