Мама троих (2 года, 2 месяца, 8 лет)
Краснодар
Пытаюсь подружиться с ПП
Пожалуйста, Дианочка, продержись. Ничего сложного. 
Давай хотя бы сегодня.
Итак
Завтрак
8:40 овсянка с бананом, чай с калиной.
Перекус
творожная запеканка с ягодами, яблоками, манкой.
Обед
суп с овощами и гречкой на бульоне из нутрии.
Перекус
яблоко, хурма, мандарин
Ужин
котлеты из нутрии печёные с добавлением черного хлеба, овсянки, лука.
квашенная капуста
Надеюсь меню получилось похоже на ПП.
Стараюсь пить больше воды и больше двигаться.
Мама пятерых (от 2 года до 12 лет)
Краснодар
На ужин не подходит овсянка и хлеб. Углеводы до 15
0
24.11.2016
Ответить
Мама троих (12 лет, 9 лет, 17 лет)
Краснодар
Спасибо, что откликнулись! Вообще не желательно углеводы? А фрукты?
Получается лучше овощи, мясо или творог.
Я ещё на ГВ и постоянно хочется есть. В итоге супа мне не хватило:( И я съела свой запланированный ужин (котлеты с капустой). Как думаете не слишком много? Получилось первое и второе:)
Теперь придётся менять ужин. Салат из свёклы с оливковым маслом и кусочек варёного мяса, нормально?
0
24.11.2016
Ответить
Мама пятерых (от 2 года до 12 лет)
Краснодар
Идеальный ужин это белок и клетчкатка. Тоесть мясо и овощи👍перед сном можно кефир,яблоко
0
24.11.2016
Ответить
