при росте 156 вешу 75кг после родов сильно поправилась.так хочется похудеть.но не знаю какую эффективную диету найти я еще кормлю грудью.подскажити.
дд. тоже хочу похудеть но незнаю как. при росте 164 см вешу 98 кг. 
я тоже после первой беременности очень слиьно набрала и после родов набрала. вообщем была бегемот. от диет начиналось депрессивное состояние и я, хотя не ела ничего не нужного-толстела. помог мне только подсчёт каллорий.это кстати единственная диета, которая разреена даже при беерменности. (главное объём каллорийности правильно подсчитать)
я начинала с 1200 в день. пото уже отрегулирвоала. получалось когда как: день 1300, а бывало что и 1000. все дни разные. но безупражнений никак. хотя бы лёгкаязарядка, что бы почувствовать разогрев мышц. такое и при корлении можно.
удачи=))
Больше гуляйте с ребенком,ходите,а не сидите.Избавьтесь дома от ненужной еды,сладкое,вредное -колбасы,сосиски.И не ограничивайте себя!!!не надо сидеть на диете.Ешьте правильную еду.Вечером хотите есть,съешьте куриную грудку и салат из овощей.Не надо на ночь есть бутерброды и жаренную курицу и.т.п.измените ваши привычки и вы похудеете!удачи вам!!
http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/1728549#comm_start присоединяйтесь
лучшая диета - Правильное питание через каждые 2-3 часа =)