Девченочки посоветуйте какую- нибудь диету пожалуйста! Немного о себе: До беременности мой вес был около 63 кг (мой рост 167 см), рожать пошла жирной коровой! Вес был 85кг! После родов, где-то через полгода я стала весить 57кг! Я была счастлива! Хотя в тайне конечно надеялась сбросить еще пару килограмчиков. Но сейчас я опять стала сильно набирать вес!!! Сейчас мой вес состовляет 64 кг и я чуствую что пухну с каждым днем все больше и больше! А так хочется почуствовать себя стройняшкой! Стимул похудеть сейчас очень большой! Я живу в Америке и уже 4 года небыла в России. Этим летом как раз собираемся поехать в Москву и очень уж хочется не упасть, так сказать в грязь лицом. Хочу весить 53 кг, нет, даже нехочу, а просто очень мечтаю! Раньше у меня получалось просто ограничивать себя в чем-то, но сейчас ем очень много! Поэтому мне нужна какая- нибудь эффективная диетка! Девочки помогите пожалуйста! Как похудеть до лета?
Санта-Барбара
Блиин, как я понимаю.
Диеты советовать не буду, в них не верю (да, потеря кг есть, но они возвращаются вновь с двойной силой) Я сама здесь разъелась. Порции в ресторанах огромные, много вкусного и жирного, сахар... Рекомендую низкоуглеводное питание, (бассейн или сауну или все вместе)
Майами
Ой да, бассейн и сауна это класс конечно! Но где бы время на все это взять!?
Санта-Барбара
хм, не обижайся, смешно звучит))) А, может ты работаешь, тогда да.
Санта-Барбара
Понимаю. У нас в Калифорнии в джимах всегда есть бейби кеэр. 2 часа максимум за смешные деньги (2 дол в час). За 2 часа можно успеть и кардио и железки и бассейн... В вашем штате/городе такое есть?
Майами
Есть, но только в тех джимах где ежемесячная оплата пипец какая!!!
Санта-Барбара
Очень жаль((
Хочешь неплохой сайтик с бесплатными и копеечными программами тренировок (от пилатес до танца живота)?
Вот http://www.exercisetv.tv/library/default.aspx (залогиниться нужно)
Нью-Йорк
а чем ты питаешься? я не про диету, я про правильное питание... и как часто, как много за раз?!!!
Майами
Но сейчас я ооочень неправильно питаюсь и много! Вот поэтому мне и хочется сначала на диету, а потом уже поддерживать вес адекватным питанием.
Нью-Йорк
нет,Катюнь, сначала правильно питаться начни, и кушать можно много раз в день, но по немногу, и голодом себя не мори, так как потом с голодухи объедаешься и опять все заново..
исключи газировки, сладостей по-меньше (от шоколадки еще никто не толстел, главное знать пределы), старайся не есть фаст фуд...
ну и конечно физ нагрузка обязательно!!!!!!!!!!!!
Майами
Ну раньше я такому образу жизни и придерживалась, а вот сейчас как-то неполучается. Может потомучто дома сейчас постоянно из-за погоды. Летом я конечно себе такую волю в еде не даю, да и некогда летом есть, все время на улице с дочей.
Нью-Йорк
Так,Катя, руки в ноги и берись за себя!!!!!!!! помни лето совсем скоро!!!!!!! просто так не похудеешь
Майами
Да уж, а так хочется проснуться худой и нечего для этого не делать!
Санта-Барбара
Золотые слова!
С Верой тоже согласна, пытаюсь начать стройнеть правильно.
Ярославль
3 дня рис, 3 дня курица,3 дня овощи или яблоки.от 5 до 9 кг теряется. нужна боооольшая сила воли.если готова наишу поподробнее
Волгоград
а у меня 4 ушло((( и все и после этого долго рис не ела, но курица шла труднее
День добрый, Катерина! Могу помочь с этим, чтобы уже раз и навсегда вопрос с лишним весом решить без диет и спорта.
Вот мое сообщество здесь - http://www.babyblog.ru/community/lenta/key2slim
Мой ЖЖ -
Мой сайт -
Если хотите пройти курс, звоните мне! Буду рада помочь.
С уважением, Милена.
8(926)0838833
Москва
Попробуйте кефирную диету Долиной. Я на ней очень легко и быстро худела. Некоторые сзади переставали узнавать) Сбросила 5-6 кг с 57 кг.
Москва
Вот на такой я сидела
Диета кстати не показалась мне голодной, а то многие заранее пугаются) Отзывы внизу на этой странице можете почитать, настраивает на позитив)
Майами
Ну 2 кг это маловато :-( Хочется именно диету, а когда вес уменьшатся будет стимул похудеть еще больше появится!
Я пожалуй попробую следовать твоему совету, но я приезжаю с работы домой в 19,если я буду ужинать, а потом нет-это пойдет?