Мне 30,двое деток,вес 62-63кг,при росте 158 см,хотелось ба похудеть до 56-58 кг,но не знаю как,может кто подскажет,как,не набрав потом еще лишних кг!!!!
Мама двоих (17 лет, 16 лет)
Москва
подскажем! не жрать (уж извини за лексику,но точно передает смысл)!
Удачи!
0
11.06.2010
Ответить
Мама троих (26 лет, 18 лет, 14 лет)
Калининград
Так мало ем,а толку 0=огородом занимаюсь)))
0
11.06.2010
Ответить
Мама троих (26 лет, 18 лет, 14 лет)
Калининград
Утром коже+бутик какой-нибудь,в обед, очень редко, суп,а так снова какой-нибудь перекусон,вечеро,не позже 19-19.30 ужин,могу часиков в 10 чайку хлебнуть или кефир
0
11.06.2010
Ответить
Мама двоих (16 лет, 11 лет)
Ростов-на-Дону
странно(я наверное бы истощилась совсем)...у меня такой же рост,вес 54 кг-правда для меня это много(((С роддома пришла 65
за 4 месяца сбросила 11 кг.Не ем солен,жарен.по меньше сладкого(полностью не могу отказаться от сладкого)
Сейчас уже не сколько недель вес стоитсейчас много занимаюсь на пресс,ноги и кручу обруч
за 4 месяца сбросила 11 кг.Не ем солен,жарен.по меньше сладкого(полностью не могу отказаться от сладкого)Сейчас уже не сколько недель вес стоитсейчас много занимаюсь на пресс,ноги и кручу обруч
0
13.06.2010
Ответить
Мама троих (26 лет, 18 лет, 14 лет)
Калининград
я за вторую беременность набрала 20 кг,весила 78 кг,вот похудела до 62,а дальше,ну,никак,будем бороться
0
13.06.2010
Ответить
Мама двоих (16 лет, 11 лет)
Ростов-на-Дону
я почти так же пошла рожать-74кгвес блин стоит(((((
вес блин стоит(((((
0
14.06.2010
Ответить
Мама троих (26 лет, 18 лет, 14 лет)
Калининград
Я сразу после роддома скинула 16 кг и все,хоть ты что делай меньше 60 не получалось,а потом опять набираю,вот застряла на 62-63
0
14.06.2010
Ответить
Мама двоих (16 лет, 11 лет)
Ростов-на-Дону
сегодня вроде вес стал снижаться ттт уже 53главное не срываться и идти к намеченной цели
главное не срываться и идти к намеченной цели
0
15.06.2010
Ответить
Мама троих (26 лет, 18 лет, 14 лет)
Калининград
А что за упражнения на пресс делаешь???
0
15.06.2010
Ответить
Мама двоих (16 лет, 11 лет)
Ростов-на-Дону
1.ложусь на пол ноги на диван и поднимаю корпус
2.ложусь на пол.руками держусь за диван и поднимаю ноги
0
15.06.2010
Ответить
Мама двоих (25 лет, 26 лет)
Москва
забудьте про хлеб, сахар и масло! не кушать после 18,00 все ерунда, это как вам подходит больше, можете хоть ночью есть, главное сколько калорий вы съедите за 24 часа, пейте воду
калорийность продуктов (советую помидорчики))
0
22.06.2010
Ответить
Мама троих (26 лет, 18 лет, 14 лет)
Калининград
Большущее спасибо за совет!!!
0
22.06.2010
Ответить
