очень хочется похудеть!!!
Мне 30,двое деток,вес 62-63кг,при росте 158 см,хотелось ба похудеть до 56-58 кг,но не знаю как,может кто подскажет,как,не набрав потом еще лишних кг!!!!
Людмила
забудьте про хлеб, сахар и масло! не кушать после 18,00 все ерунда, это как вам подходит больше, можете хоть ночью есть, главное сколько калорий вы съедите за 24 часа, пейте воду
калорийность продуктов (советую помидорчики))
22.06.2010
Ответить
Евгения
подскажем! не жрать (уж извини за лексику,но точно передает смысл)!
Удачи!
11.06.2010
Ответить
Людмила
Утром коже+бутик какой-нибудь,в обед, очень редко, суп,а так снова какой-нибудь перекусон,вечеро,не позже 19-19.30 ужин,могу часиков в 10 чайку хлебнуть или кефир
11.06.2010
Ответить
Каринаツ
странно(я наверное бы истощилась совсем)...у меня такой же рост,вес 54 кг-правда для меня это много(((С роддома пришла 65
за 4 месяца сбросила 11 кг.Не ем солен,жарен.по меньше сладкого(полностью не могу отказаться от сладкого)
Сейчас уже не сколько недель вес стоитсейчас много занимаюсь на пресс,ноги и кручу обруч
за 4 месяца сбросила 11 кг.Не ем солен,жарен.по меньше сладкого(полностью не могу отказаться от сладкого)Сейчас уже не сколько недель вес стоитсейчас много занимаюсь на пресс,ноги и кручу обруч
13.06.2010
Ответить
Людмила
я за вторую беременность набрала 20 кг,весила 78 кг,вот похудела до 62,а дальше,ну,никак,будем бороться
13.06.2010
Ответить