Сколько же надо пить?

ночью молока много потому что во время сна вырабатывается гормон пролактин, который отвечает за лактацию. Именно поэтому маме рекомендуют много спать и отдыхать с малышом. Но пить нужно обязательно. Не нужно конечно пять литров воды или чая наяривать))) просто свою челевеческую потребность пить надо))) Внизу в коментах правильно посоветовали. Поставь на видное место емкость где хотя бы 1 литр, может это термос с уже готовым чаем, может просто банка с водой, и стакан рядом. Увидела - подошла и попила.  А то так и высохнешь совсем. Молоко то будет, организм воду из других мест найдет для молока, а вот сама высохнешь. Запоры будут. Знаю, потому что сама этим страдаю. Тоже мало пью днем, хотя очень стараюсь. Просто забываю. И мучаюсь в сортире потом))) пардон за подробности)

Уж взять ребенка на ручки и сходить попить воды всегда можно))) я сидела с ней одна с рождения муж работал до поздна я успевала чай пить, наливала с ней, потом клала играла с ней и пила параллельно чай)))

Я до 3 часов дня выпиваю кружки три точно разной жидкости, а вечером так вообще сушняк нападает!   А если чуть больше соленого или острого съем, так вобще как верблюд на водопое))).  В последнее время заметила, что грудь перестала сильно наливаться, да и как то в размерах уменьшилась. То ли кризис, то ли доча много выпивает, толи лактация стабилиз-сь. Кушает она каждые два часа даже ночью, иногда через полтора может попросить, а иногда может и 4 не есть. Пить нам надо много, иначе организм обезвоживается и кожа сохнуть начинает. Так что про себя любимую не забывать!

Считается, что лактацию днем определяют ночные кормления - вырабатывается специальный гормон. Может быть попробовать и с этой стороны решить вопрос? Но и пить тоже, конечно, нужно.

Ради ребенка не забывайте про себя! Налейте в термос много питья, поставьте на видное место, или большую бутылку/банку простой воды налейте