Защемило в пояснице ж

Девочки! Подскажите! С ночи в пояснице защемило, как нерв какой то, лежать больно (( у меня есть меновазин, можно его втирать в спину при Б? Вроде как местное действие и в кровь не попадает! Или чего делать то??? Спина и раньше болела на с Б как то прошло, а вот спать то итак не очень удобно, так еще с этим вообще одно мучение(( подели тест опытом кто что использовал в такой ситуации???