первая неделя окончена))) урааа)) это было круто-едем дальше!

решила дополнять фото для отслеживания собственного результата.

пишу в принципе для себя.эдакая мотивация-сделать и записать результат.

о программе: каждый день по 25 минут.это капля в море и найти 20 минут намного легче чем час-1.5.

хоть я и занималась ранее(гантели-утяжелители-пресс) браться за программу я боялась....