Юлия → Здоровье будущей мамы / Растяжки, варикоз, родинки, волосы, ногти, кожа, бессонница, ВЕС

Разгрузочный день!

разгрузочные дни для беременных при отеках

Посмотрите еще 20 записей на эту тему

Елена

Ростов-на-Дону

Хотите совет человека, который всю жизнь страдал лишними кг:)

Не заморачивайтесь совсем! Я за беременность набрала 14 кг.По началу переживала. Старалась придерживаться, устраивала разгрузочные дни. Бесполезно. Потом я на это забила и стала наслаждаться беременностью.

Из роддома вышла потеряв 7 кг. Еще семь ушли за месяц. А потом еще 10 ушли!

Когда кормишь ребенка грудью питаешься очень правильно. Потому. что шаг влево-шаг вправо — колики или аллергия.

20.10.2014

Ответить

Юлия

Ох, Елена, ваш комментрий стал последним аргументом в борьбе гречки и желания чего-нибудь съесть))) В общем, уже разбавила гречку бутером и вафельным тортиком))) Силы воли нет вообще!) Зато настроение улучшилось)

20.10.2014

Ответить

Елена

Ростов-на-Дону

У меня все советы только из личного опыта:)
А разгружаюсь я не для веса, а когда переем, чтобы тяжесть убрать))
Наслаждайтесь каждым днем!

20.10.2014

Ответить

Юлия

Я вообще тоже постоянно с лишним весом борюсь... И вот никогда разгрузочные дни не любила. А тут почитала, что девочки разгружаются, и тоже решила) Видимо все-таки не мое)

20.10.2014

Ответить

Елена

Ростов-на-Дону

Главное, как вы себя сами чувствуете. Мне мой вес вообще не мешал. Главное, не попадать к "хорошим" врачам.
А то мне одна одаренная написала в заключении: — "возрастная первородящая, лишний вес, угроза не вынашивания".
Мой гинеколог вообще меня с весом не трогала. Она же видела, что у меня вес не из-за отеков и её остальное не беспокоило.
Сейчас бы и рада лопать в свое удовольствие, но, токсикоз нарисовался.
Вчера ела квашеную капусту и заедала повидлом яблочным. Ем и смеюсь. С первым такого не было:). С первым меня от селедки воротило. До сих пор её не люблю. А раньше, ела с удовольствием.

20.10.2014

Ответить

Юлия

Вот не чувствую я как раз набранного веса. И джинсы на пеня налезают, которые в 20 недель купила. И куртка застегивается. Пугают именно цифры на весах. Ну и врачиха мне моя ничегг не говорит... Наверно, и вправду, нужно пока наслаждаться последними деньками, когда можно кушать вае. А потом гв уже так не позволит.

А я в начале беременности консервированные анансы заедала мариноваными помидорами) Было очень вкусно)

20.10.2014

Ответить

Ольга

Москва

Да уберите Вы сладости с каждого дня на 1 день в неделю, хотя бы! Всё изменится уже из-за этого, а разгрузку.. я, изучив кучу материала, против разгрузочных дней. Наш организм устроен так, что проще ему пережить так называемый читмил(день, когда много быстрых углей в рационе), чем разгрузочный день, который по факту ни к чему не приведет. А после беременности сократите количество читмилов и будет Вам счастье!)

20.10.2014

Ответить

Юлия

Возможно, вы правы... Но раз уж решилась сегодня, доведу до конца)

20.10.2014

Ответить

Ольга

Москва

Попробуйте, наверное уже на ГВ, немного сменить схему питания. Вам будет намного проще вернуться в прежний вес, у ребенка будут правильные стереотипы о питании и Вы будете здоровее.

Это сложно, но пусть у Вас будет не один негативный день "голодовки", а один день счастья в формате читмила (хоть торт целиком можете съесть) :) Это психологически будет удобней и эффективней ;) опробовано не только мной.

20.10.2014

Ответить

Светлана

Москва

На гречке фигня, самое оно на белковой пище разгружаться

20.10.2014

Ответить

Юлия

Я хочу завтра устроить белковый день. Именно не разгружаться, а просто есть исключительно белок.

А гречка хорошро токсины выводит... Может, прыщей на личике поменьше станет))

20.10.2014

Ответить

Светлана

Москва

Кушайте белок и овощи, а утром, чтоб не было совсем плохо грамм 50-70 каши в свхом виде ( а сварится в два раза больше будет)

Лично я таа всегда делаю и отлично разгружаюсь если набор пошел)

А так я на пп и по сути так и питаюсь белок овощи, упор на них, молочка обезжиренная с фруктами и тд

20.10.2014

Ответить

Юлия

Вот задумалась бы я об этом недель так в 25:((( Ну, будем сейчас исправлять ситуацию....

20.10.2014

Ответить

Сайка

Москва

Меня вчера хотели уложить в больницу с отеками и весом, отказалась, тоже сказали на гречке несоленой сидеть. А мне легче на белках, т.к. гречка это ж ад(( Я после нее сорвусь... Не раз уже пробовала — набираю потом с лихвой.

Мой разгрузочный день — сегодня:

завтрак: омлет с овощами без соли

обед: курица грудка без соли на гриле (без масла) и огурец

ужин: говядина маленький кусок и протеиновый батончик.

Но я от такой еды себя гораздо лучше себя чувствую.

Завтра тоже будет белковый день, а на третий загружусь углеводами, чтобы избежать образования кетонов.

А на гречке несоленой пусть сами сидят.

21.10.2014

Ответить

Алиса Краевская

Нижний Новгород

Я всю беременность разгружаюсь раз в нелелю, но и так не переедаю.И до беременности разгружалась раз в неделю на протяжении трех лет.Не разгружалась только в токсикоз,потому что и так не ела.За беременность набрала 6 кг,срок на сегодня 40,2.

20.10.2014

Ответить

Юлия