сегодня нашла очень хорошую табличку на сайте хайнц про питание детишек в возрасте 1 год. Выкладываю себе, чтобы не забыть и может еще кому пригодится.
Примерный рацион ребенка в возрасте 1 год
8:00 Завтрак
Каша– 180 -200 г,
Фруктовое пюре – 50 г;
Хлеб пшеничный – 20 г.,
Масло сливочное 5 г,
12:00 Обед
Мясное суфле, пюре – 70 г; (1-2 раза в неделю рыбное)
Овощное пюре – 100-120 г + половина желтка
Компот из свежих фруктов или сок –100 мл.,
Хлеб ржаной -15 г.
Сыр Российский 15 г
16:00 Полдник
Кефир детский или йогурт – 150-200 мл;
Творог детский - 50 г;
«Детское печеньице» - 15 г;
Фруктовое пюре – 50 г.
Можно немного сладостей - мармелад, зефир, пастила
19:00-20:00 Ужин
Овощное пюре или супчик (можно с макаронами) – 150 г
Салат из овощей (помидоры, огурцы со сметаной или маслом) – 30 г; (с1,5 лет)
Детский чай или вода – 50 г.,
Хлеб пшеничный – 20 г.
Перед сном
Кефир детский или йогурт, ряженка, простокваша, снежок – 150-200 мл.
Ну а ночью я так понимаю смесь - 200 мл
.Сто лет в обед,как нас тут не было.Ну чем старше сынуля,тем меньше времени на интернет.Сижу с телефона,редкий раз захожу, через комп.Но буду исправляться! 
Завтра наш день!!!
