Завтрак: овсяная каша на молоке
Обед: гречневый суп (картофель, гречневая крупа, морковь, лук, говядина)
Полдник: творожок и грушевое пюре (грушу измельчила в блендере)
Ужин: картофельное пюре, мясное суфле
Мясное суфле:
Мясо говядины 100 гр, сметана 2 ст.л., яйцо 1 шт., лук четвертинка, щепотка соли. Перебить в блендере, вылить в форму и выпекать в духовке при 200 градусов 30 мин.
Мама двоих (16 лет, 1 год), планирую беременность
Пенза
