В здоровом теле- здоровый дух!!! Верно сказано!
Самый лучший способ взбодриться-это зарядка и контрасный душ.
Предлагаю начать утро с утренней зарядки от французского инструктора Валери Турпин. Прорабатываюся все мыщцы. . Всем Бодрого утра!!!!!
Москва
Зарядка утром должна быть не сильно интенсивная, для сосудов плохо. Лучше йога, пилатес и прочие растяжки. Я делаю каждое утро вот уже 10 лет.
0
24.04.2015
Ответить
Екатеринбург
меня бодрит такая зарядка. К тому же минут 10. У меня есть вырезка из журнала с асанами, но это так нудно для меня. Возможно это сейчас. Я вообще, последнее время мечусь от одного к другому. От этого все и кувырком.
0
24.04.2015
Ответить