Что вы ждете от правильного питания - понятно! Но что правильное питание ждет от вас? На что надеется тренер или диетолог, когда составляет индивидуальное меню для избавления вас от лишнего веса? Конечно, ему нужны ваши результаты: для рекламного кейса, для самореализации, для души в конце концов!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
То есть цель одна, но порой у тренера мотивации хоть отбавляй, а у клиента заканчивается после первой недели на пп. Почему? Причин много, но среди прочих: не рассчитаны силы
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Поэтому сегодня я вас буду отговаривать от перехода на правильное питание 😇
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Итак, вам не нужно корректировать питание, если:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- у вас фигура вашей мечты (а мечты у всех разные)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- за свою вкусную жизнь вы выработали определенное меню на неделю (отдельно финансируются праздничные дни) и не готовы ему изменять
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- вы не представляете свою жизнь без майонеза, белого хлеба , жареного картофана или лимонада. Это то, чем вы не рискнете никогда
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- вы не готовы тратить больше 500 рублей на новую жизнь (если только это не пп-шаурма)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- вы ни за что не промняете уютный диван на тренажерный зал или гимнастический коврик
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Не ждите от специалиста, что ваше пп меню будет состоять из любимых макарон и манной каши. Вполне вероятно, что придется изменить набор продуктов, способы приготовления, количество и время приема пищи.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Если всё вышеперечисленное к вам отношения не имеет, то можно приниматься за тело! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ищите доверенное лицо, трясите с него свою программу с подробными объяснениями, увеличивайте свою активность (даже бег утром/ночером уже хорошо).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
В современном мире легко решаются проблемы нехватки времени на приготовление пищи или отсутствие физической возможности тренить в зале.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Всё стало проще и хороший спец всё под вас подстроит. Всё кроме макарошек и жареной картошечки. Хотя..... 🤓