@id1318921 (Оксана) — дневник на Babyblog.ru

Оксана

На сайте с 08.02.2014, последнее посещение — 9 лет назад

Добавить заметку

записи

друзей

подписчиков

Год

2014

Месяц

Февраль

Апрель

Выбрать все Редактировать

Средиземноморская диета Средиземноморская диета основана на продуктах, употребляемых в странах средиземного моря, в частности южной Италии. Она неоднократно была тестирована западными диетологами. Сущность диеты в том, что она предлагает к употреблению продукты с высоким содержанием животных жиров и консервантов, но ограничивает употребление фруктов и овощей. Исследования показывают, что эта диета значительно снижает вероятность развития болезней сердечно-сосудистой системы, сахарного диабета, гипертонической болезни, ожирения и болезни Альцгеймера. (...) Скандинавская диета Диетологи рекомендуют для желающих сесть на диету все же те виды диет, которые соответствуют их климатическим условиям проживания, использовать привычные продукты, а не экзотические. Зачастую экзотические продукты малодоступны или дорого стоят. Но главное – ваш организм к ним не приспособлен, поэтому есть вероятность неприемлемости этих продуктов вашим организмом. Так для жителей более холодного климата очень хорошо подойдет «Скандинавская диета». Сущность этой диеты заключается в том, что это скорее не диета, а система здорового питания. Основные принципы этой системы заключаются в следующем: 1. Нельзя голодать и переедать, придерживаться 5-разового приема пищи в день. Размер порций не должен превышать 250 гр. В случае острого приступа голода перед сном разрешено выпить стакан нежирного молока или травяного чая, или стакан кефира, можно стакан натурального йогурт. Нельзя голодать и переедать, придерживаться 5-разового приема пищи в день. Размер порций не должен превышать 250 гр. В случае острого приступа голода перед сном разрешено выпить стакан нежирного молока или травяного чая, или стакан кефира, можно стакан натурального йогурта. (...)

Удалить 0 записей?