Не проходит боли в Крестце

Девочки прошло 3 недели после родов. Кс было. Всю б мучалась болями в крестце. Родила слоненка 4540гр 60см. Прошло три недели а боль не проходит. Не встать не повернуться с боку на бок. Пыталась уменьшить боль делала зарядку. Легла на спину. Ноги подогнула. И поднимала попу от земли. Так там такой хруст при каждом поднятии стоит. И при поднятии и при опущении хруст. Косточка ходит туда сюда. Вообщем что делать мне??? Кто сталкивался и как боролись с бедой??