Во время беременности я, к глубокому своему сожалению, не смогла выдержать норму набора веса в 12 кг – в роддом шла с прибавкой 19 кг. Поэтому вполне логично, что после родов столкнулась с проблемой лишнего веса. В первые месяцы, когда малыша мучили колики и существовала масса категорических запретов на ряд продуктов, ситуация немного улучшилась, но потом ребёнок подрос – ограничения спали и появилась свобода выбора еды. В совокупности с постоянным пребыванием дома в декрете и низкой физической активностью к полугодию ребёнка весы показали +10 кг от добеременного веса – и стало очень грустно и неприятно смотреть на себя в зеркало. Тогда-то я решила начать что-то делать.
Наткнулась на просторах сети на программу похудения минус 60. Основным преимуществом этой системы для меня стало отсутствие запретов на употребление отдельных видов продуктов (ни дня без сладкого не могу прожить) – разрешено есть абсолютно всё в неограниченных количествах, но до 12 часов утра. После необходимо придерживаться правил здорового питания. В книге автор приводит множество несложных рецептов, которые будут полезны для всей семьи. Также есть разделы, описывающие физические упражнения для поддержания мышц в тонусе и способы ухода за кожей в период интенсивного снижения веса.
Соблюдая несложные правила программы похудения минус 60, я смогла через 3 месяца скинуть 4 кг, впереди ещё 6. Но я верю, что смогу вернуться в форму!
Какими способами Вы избавлялись от набранных во время беременности килограммов?