Фолиевая кислота или витамин В9 очень важный витамин для женщин и в формировании плода. Он участвует в формировании кровяных элементов, укрепляет иммунитет, улучшает работу ЖКТ,участвует в синтезе ДНК. Фолиевая кислота при планировании беременности играет очень большую роль, так как она принимает огромное участие в формировании нервной трубки у плода, а также может предупредить развитие различных пороков и помогает в формировании плаценты.
Фолиевая кислота при планировании беременности должна назначаться тогда, когда женщина еще даже не может и подозревать о своей беременности, так как нервная трубка плода формируется уже на 16 день после зачатия. Также прием фолиевой важен и во всем первом триместре беременности. Но начать все же ее прием лучше заблаговременно,еще во время планирования.
Источниками фолиевой кислоты являются зелень (шпинат, петрушка), фасоль, цитрусовые, авокадо,печень, а также мука грубого помола. Также фолиевую кислоту можно принимать в таблетках (она не дорога). Ее дозировка должна составлять 200 мкг при планировании и 400 мкг – для беременных.
Если хотите, чтобы ваш ребенок был здоров и у него не было различных пороков, то позаботьтесь заранее о приеме фолиевой кислоты.