Москва
Пейте побольше воды, жидкостей и ешьте сочные фрукты!
Пейте побольше воды, жидкостей и ешьте сочные фрукты!
Нормы адекватного потребления общей воды, включая воду, все прочие напитки и еду:
Для женщин - 2,7 литров в день
Во время беременности - 3 литра в день
Во время кормления - 3,8 литра в день
Из них примерно 20% мы получаем из пищи.
А 80% из всех жидкостей, включая воду.
