Девочки, может кому интересно будет . Мы уже несколько раз отдыхали в Новороссийске и нам нравиться , очень бюджетно получается. Снимаем квартиру посуточно 1300 плюс счетчики воды и света (уже у знакомой милой женщины , сами собираемся туда в июле , августе) очень близко от моря (для меня это важно , дети маленькие и дальние забеги когда жарко не для меня), рядом с уникальным климатическим местом Мысхако и его виноградниками, рядом в 5 минутах (300м сама замеряла) ходьбы пляж "Алексино" (дно песок берег галька , есть место где купаются дети там мелко), можно пройтись берегом до пляжа "Суджукская коса" там небольшой дельфинарий очень хорошая программа , гипермаркит "Магнит" напротив дома, во дворе дома прекрасная детская площадка, рядом парк "Пионерская роща", банк , парикмахерские, мелкие магазинчики , аптека , если захотелось развлечься (остановка у дома автобус и маршрутки , и еще троллейбус чуть подальше)до центра города на автобусе 15 минут ( цена проезда 16 рублей маршрутка и автобус это в прошлом году, такси до центра 115 руб) В центре парки с аттракционами для детей, кафе , музей,мор вокзал, красивая набережная, кино, концерты, городской пляж, фонтаны, много зелени и т.д. Развлечься можно и рядом на пляже "Алексино" ,кафе как темнеет в живую поют молодые певица и мужчинка, дискотека там же, рядом еще площадка пив бара там тоже приезжают и бывают концерты интересных групп . Можно съездить на экскурсии в дольмены, Абрау-Дюрсо , на Азовское море , грязи и много другое , экскурсии продают на пляже, мне было удобно. Люди доброжелательные, отдыхающих приезжих не много , в основном местные и краснодарцы, цены соответственно тоже не курортные. Море чистое ,лежаки , навесы, заплывают дельфины . Про быт: квартира на 3 этаже 16 этажки,окна на море, 2 лифта пассажирский и грузовой, квартира 2х комнатная , но сдается 1 комната 12 кв.м, вторая закрыта))),телевизор, шкаф, большая кровать 160 на 190, тумбочка, выход на лоджию с комнаты и кухни , кухня 10 кв м. сплит ,холодильник микроволновка, посуда ,уголок со столом (в этом году там диван сказали будет) ванна и туалет раздельные, в ванной стиралка , вода горячая и холодная постоянно, большая прихожая.

 За много-много лет моей практики массажистом и скульптором фигур я какие только пилинги не перепробовала... и последние несколько лет проводила "тайный" эксперимент))
Среди нескольких разных профессиональных пилингов супер-хай-фай-фирм... стояла баночка моего кофейного.
Я, перепробовав с клиенткой за курс процедур все имеющиеся, спрашивала "а какой больше всего понравился?"...
и ВСЕ отвечали что вот этот вот ну прямо супер-уау и что ты что ты))))
И тогда я сознавалась что это мой собственноручный, предлагая в подарок намешать на память такую баночку:)
 Всем в подарок ко Дню Св.Валентина и 8 Марта открываю его рецепт:))




1. Покупаем в Икеа вот такую милую баночку Коркен за 99р. ссылка

Именно в таком объеме удобней всего. Скраб не застаивается и не успевает испортиться. Но и количества хватает на много раз.
Зажим плотно закрывает крышку и смотрится ну очень симпатично:)


2. Кофеин
В аптеке без рецепта за 20р.
Совершенно не опасное вещество не бойтесь!!!:))
Вызывает прилив крови к коже - что помогает устранять целлюлит и поддерживать кожу в тонусе.
Можно использовать хоть все 10 ампул. Можно для начала 5 попробовать.
Выливаем в баночку.


3. Масла: апельсин и розмарин - обязательно = примерно по 50р. стоят в "Леонардо" (магазин все для рукоделия, отдел мыловарения) либо в аптеках можно отловить.
Их по пол флакончика выливаем.
Остальные дополняющие МАСЛА: грейпфрут, лимон, корица - их в меньшем количестве.


4. Добавляем:
- самый наидешевейший молотый кофе типа Жокей))
Главное - чтобы он был очень мелкого помола.
- и нейтральный гель для душа - чтобы не перебивал аромат кофе и других составляющих.
И ОЧЕНЬ тщательно и достаточно долго это перемешиваем до состояния густой однородной пасты.


5. Важный тест: берем небольшое количество и наносим на увлажненную водой тыльную сторону кисти/руки и массируем.
В процессе принюхиваемся к запаху - доминантными должны быть кофе/розмарин/и апельсин в равных пропорциях. Если какой-то аромат выпирает - значит переборщили.
Смываем и в процессе прислушиваемся к ощущениям не остается ли жирная пленка? - определяем не переборщили ли мы с маслами или может стоить немного добавить.
Должно быть ощущение легкого ухода, но не помазанного масла.
Дайте скрабу настояться сутки - чтобы частички кофе пропитались и смягчились.
В результате такой скраб не только отшелушивает омертвевшие клетки, но и обладает ярко-выраженным антицеллюлитным уходом и питательным уходом за счет масел - Ваша кожа станет нежнейшей и будет светиться здоровьем! :)


ИТОГОВАЯ СТОИМОСТЬ баночки такого скраба всего 369р - при том что банка вам остается на много раз:)
А по качеству он превосходит профессиональный салонный скраб стоимостью 1500-2000р.


 Если Вы пожелаете Вы можете выразить Ваши благодарности за мой рецепт:
- в виде помощи в популяризации моей рубрики - сделайте репост этой записи:)
- или парой монеток, которые пойдут на организацию учебных лекций по моим авторским методикам:
 на Карточку Сбербанка: 4276380036835929 Родыгина Оксана Сергеевна
или на тел. МТС 89104164148

Не знаю как вы, а я обожаю корицу, имбирь и выпечку с ними.

Предлагаю вашему вниманию мой любимый рецепт:

Ингридиенты:

Чашка вареного кофе кардамоном (200-250мл)

Сахар (1/2 стакана)

Мед (2-4ст ложки)

Растительное масло (1/2 стакана)

Щепотка соды

Мука (1.5-2 стакана)

Специи:

Имбирь (чайная ложка)

Корица (чайная ложка)

В данном случае я добавляли карамелизированную грушу.

Растворить сахар, мед в кофе, можно прогреть на плите, добавить растительное масло. Затем сыпать просеянную муку и специи. Можно добавлять орехи, чернослив, фрукты. Я люблю с грушей.

Приятного аппетита!

Не знаю как вы, а я обожаю корицу, имбирь и выпечку с ними.

Предлагаю вашему вниманию мой любимый рецепт:

Ингридиенты:

Чашка вареного кофе кардамоном (200-250мл)

Сахар (1/2 стакана)

Мед (2-4ст ложки)

Растительное масло (1/2 стакана)

Щепотка соды

Мука (1.5-2 стакана)

Специи:

Имбирь (чайная ложка)

Корица (чайная ложка)

В данном случае я добавляли карамелизированную грушу.

Растворить сахар, мед в кофе, можно прогреть на плите, добавить растительное масло. Затем сыпать просеянную муку и специи. Можно добавлять орехи, чернослив, фрукты. Я люблю с грушей.

Приятного аппетита!

Диетические напитки с природными "растворителями" жировых отложений. Вусно, полезно, легко усваивается...

Банан идеальный поставщик калия, который выводит из организма лишнюю воду. Клетчатка ускоряет обмен веществ.

Употребляя в пищу банан, мы успокаиваем ложное чувство голода, которое часто заставляет нас жевать "что-нибудь вкусненькое" и при этом очень-очень вредное.

* Банановый с льняными семечками.

1 банан, 1 апельсин, 2 ч. ложки молочной сыворотки, 2 ч. ложки семян льна.

* Банановый с лесными ягодами.

1 банан, 1 чашка лесных ягод (черники, малины, брусники), 1 ч. ложка измельченного имбиря, 1 ч. ложка меда, полчашки теплой воды.

* Банановый со шпинатом.

1 банан, 150 г воды, 50 г нежирного молока, 1 мерная ложка (18 г) коктейля Нэчурал баланс, 200 г промытых листьев свежего (замороженного) шпината, треть чашки овсяных хлопьев, 1 ч. ложка меда.

* Банановый с ряженкой

0,5 банана, 150 г ряженки, 1 мерная ложка (18 г) коктейля Нэчурал баланс

Приготовление этих напитков во всех случаях будет одинаковым. Поместить необходимые ингредиенты в блендер и хорошенько измельчить.

Я добавляю во все эти рецепты дополнительно по 1 мерной ложке коктейля "Нэчурал Баланс" ( ваниль или клубника, т.к со вкусом шоколадного коктейля будет слишком сладко), чтобы добавить в полезный напиток легко усваиваемых белков.