Вес 74.9
Утром компот без сахара из кураги и клюквы. курага и клюква из компота.
Заварила клетчатку на кефире от запоров.
На губе герпес. Слава Богу невпервые. Побаливает живот (кишечник).
Ланч
Хлебец гречневый с альметте - 72 ккал
Обед
Куриная грудка тушеная с морковкой и луком на воде - 267 ккал
Салат помогур+салат зел+уксус и масло оливковое. - 60 ккал
327 ккал
Ряженка и витаминки -180 ккал
880 калорий плюс курага из компота на 200 ккал где-то
Вечером будет белковый ужин