День одиннадцатый.Марафон женственности

Добрый день, я участвую в 6 марафоне женственности у Ольги Валяевой.

Уже был у меня марафон "Изменить жизнь за 45 дней" и она действительно изменилась!

Теперь вот решила еще раз, поставила цели и иду к ним, развивая свою женственность.

Задания ежедневно выполняю в рамках марафона и выкладываю здесь в своем дневнике. Надеюсь, мой пример, кому-нибудь будет полезен пишите, с удовольствием пообщаюсь)))

Вот ссылка на сайт Ольги Валяевой Предназначение быть женщиной

Итак, День Одиннадцатый))))

Инсайты

День тяжел с эмоциональной точки зрения. Во-первых, я еще не выздоровела, во-вторых не выспалась, в -третьих, уже несколько дней сидим дома и у нас с сыном дефицит общения и мы друг другу надоели в хорошем смысле этого слова. Скорей бы выздороветь,да и встретиться с подружками

Чувствую, как теряю силы и не могу их восстановить(((

"Носим юбки"

С утра делала упражнения из йоги и надела штаны аладины и так и проходила до обеда.Потом чувствую, что сорвалась уже три раза на сына,и эмоциональный фон мой нестабилен((Гляжу, а я в штанах.Пошла и переоделась в длинную юбку и почувствовала себя спокойней

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла....

22:00

но уснула, только 01.30.Последнее время тяжело засыпаю

• 2. Сегодня я встала...

06:20

• 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

стакан воды, орехи фрукты,сок

стакан воды, пшеничная каша

бигус и гороховый суп

• 4. Что я сегодня носила в течение дня?

С утра носила брюки алладины, а после обеда юбка длинная

• 5. Что я сегодня сделала для себя?

Приняла душ

Помедетировала и помолилась, поработала над отношениями с мамой

Посмотрела две серии документально сериала "Романовы"

пью воду

Читала книгу, вязала шапку

• 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

6

Мой эмоциональный фон сегодня особо не стабилен от 1 до 10 промежутками

• 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Спасибо сыну, что умеет просить прощение, если он действительно не прав или обидел меня

Спасибо Кате за оперативную информацию

Спасибо моей интуиции, что подсказала позвонить подруге Кате, которая оказалась в больнице

Спасибо моей маме, что благодаря ей я та, кто я есть

Спасибо маме за мое детство

Спасибо бабушке, что научила меня вязать

Спасибо маме, что всегда поддерживала мои начинания и увлечения, если они не вредили здоровью)))(Она ведь врач)

Спасибо, что сняли такой замечательный документальный сериал "Романовы" про царскую династию.Очень интересный

Спасибо мужу, что пришел с работы и принес вкусняшек из магазина))

Спасибо мужу, что поинтересовался что будем заказывать у деда мороза)))

Спасибо мужу, что просто провели время вместе смотря тв и обсуждая как прошел день

Спасибо мужу за желание больше времени проводить с сыном

• 8. Что я сделала сегодня для близкого человека?

Почитала сыну книгу,

Попросила у сына прощения

Приготовила ужин для домочадцев

Купила ребенку игрушку

Покормила собаку на улице

Мои цели

1. Хочу научиться правильно подбирать себе одежду в соответствии с фигурой, цветотипом и использовать это ежедневно.Разобрать свой гардероб и составить сто комплектов одежды

Сегодня еще один комплект +1=5

• 2. Ежедневно делать пять вещей для восстановления своего женского здоровья и рождения ребенка

1. Пью воду сегодня :4 стакана

2.Пью гомеопатию и фолиевую кислоту

3.сделала несколько упражнений для укрепления репродуктивного здоровья

4.Релаксация под музыку

5.Помолилась

• 3. Заниматься с сыном домашним обучением.Ежедневно 1.5 часа

Конкретно обучением с сыном ничего не делали, кроме как книжки почитали.

Написала список того, чему меня научила мама и поняла, что научила меня она многому хорошему и в основном на собственном примере и через личное общение

Почему я это решила сделать, ведь часто мы говорим, что я никогда не буду делать как моя мама, воспитывая своих детей. И мы все знаем много недостатков с нашем собственном воспитании, допущенными родителями

• 4. Я Хочу отпустить всё ненужное «старое». Хочу минимум 15 мин в день заниматься "разбардачиванием" моей квартиры.

Сегодня размусоривала свою голову:а точнее свои отношения с родителями(сегодня мамы. Написала список того, чему меня научила мама и поняла многое, плакала и писала и снова плакала, многое отпустила, многое приняла и поняла

• 5. Я Хочу научиться доделывать начатое.я Хочу один час в день уделять завершению начатых проектов;

Сегодня вязала шапку и читала книгу "Настоящие мальчики" Уильям Полок