меню кормящих мам

Я старалась кушать супчик, куриный часто варила, постоянно пила тминный чай, со сладким тоже была аккуратна, но в остальном мало что меняла в своем питании. Вообще лучше смотреть по ребенку, если ребенок спокойный и вы при этом кушаете то, что кушали раньше — значит ребенку и с этим хорошо и спокойно. Вот у нас было так, что я очень хотела мясной салат, но если съедала хоть одну горошинку — ночь мы не спали. Для себя делала отдельно без гороха :)