О правильном питании

А я считаю, что у всех организмы разные,и мы должны прислушиваться к своему организму и выяснить что для нас хорошо, а что нет. У меня, например, очень быстрый обмен веществ, поэтому я питаюсь часто и ни в коем случае не обезжиренными продуктами. А муж наоборот кушает более легкие блюда. Но есть одно правило, которого я придерживаюсь-не жарить. А вообще питание должно быть максимально разнообразным)

Мы тоже жареное не едим. Котлеты, рыба все в духовке. Не фанатично, бабушка когда приезжает, может и пожарить. Чай с молоком сама не пью и домашних отучила.  Колбасу заменили на сыр. Масло только оливковое первого холодного отжима. В целом наше питание примерным нельзя назвать, но мы стараемся)) 

Когда ненецких детей в интернате начали кормить активно полезными овощами и кашами, у них начали сыпаться зубы и начались панкреатиты. Их организмы были заточёны под сырое мясо, оленью кровь,  варёное мясо, лепёшки, редкие ягоды и грибы, крепкий чай, квашеную рыбу, 

Мы не едим жареного, майонез, не пьем газироку, чипсы и очень редко фаст фуд.  побольше тушеных овощей и больше пить воды. Вкратце так, наверное. Но мне кажется, имхо сто раз:), что живя в крупном городе вообще странно этим заморачиваться. Сейчас пришла с улицы, а там смог:). Ну и что, неужели я буду думать о том, что куриная ножка с моего обеда напичкана антибиотиками?:). Да ни в жисть! Тут дышим смогом, там не едим напичканую курятину. Понятно, что я немного утрирую:). Но в общем и целом как то так:)

Заболотный Константин Борисович.

Почитайте его в интернете. Все можно и нужно (!!!) кушать. Приятного аппетита