10 кг с этой гантелей, совсем неудобно заниматься поэтому нужно снова в свой Wish list заносить новый инвентарь)). Лучше, конечно, гирю в 10 или уже штангу с блинами покупать... 
Прям теперь думать буду. 
P.S. Если с тренировками у меня проблем нет, то с питанием я не такая образцовая, результаты хоть и есть, но все же стоит взяться за себя и построже. Двигаться к своей цели!