Кто ещё есть овсянку каждый день? Есть овсянку больше 2 недель не рекомендуют.
Информации в инете много и не только о фитиновой кислоте...
Вот например,
"Овсяной кашей нельзя питаться каждый день. Проблема в том, что овсянка в своем составе содержит фитиновую кислоту, которая препятствует усвоению кальция, еще и способствует его вымыванию из костной ткани. Так что овсяная каша каждый день в течение длительного времени опасна для здоровья!.."
Семей (Семипалатинск)
Я в своё время переела, до сих пор суставами скриплю. Она ещё и желчь гонит, оказывается. Мне горе-врач овсяную диету назначил при камнях, а я год не могла понять, почему приступы каждую неделю 👹
Если не есть её каждый день, а чередовать с другими крупами то всё должно быть хорошо, а каждый день то да...
Семей (Семипалатинск)
Ну я ж доверилась дохтуру)))
Мало того, что каждое утро ела, ещё и в течение дня отвар овса заваренный пила 😱
