Овсянка: за и против

Девченочки, очень люблю овсянку. Особенно на фоне ГВ, очень много нельзя, потому как Любашка сразу покрывается сыпью, если что.

А тут прочитала вот что:

Считается, что овсянка очень полезна для здоровья - она нормализует работу желудка, помогает стабилизировать вес и приводит организм в тонус.

Однако австралийские ученые предостерегают от слишком частого употребления овсяной каши. По их мнению, ее следует есть не больше двух недель подряд. Все дело в том, что в состав овсяных хлопьев входит фитиновая кислота, задерживающая всасывание кальция в кишечнике. Она также вымывает кальций из костей человека.

В то же время медики подчеркивают, что они не призывают вовсе отказаться от овсянки, ведь она является поистине уникальным источником микроэлементов и витаминов, необходимых организму. Но уменьшить ее потребление все же не мешало бы, отмечают специалисты.

Как вы относитесь к овсянке?