Том Рат "Ешь, двигайся, спи"

Сейчас из серии нон-фикшен).

Хорошая книга, есть полезные советы. 3 главных постулата ЗОЖ в названии книги.

Как обычно говорят, что некоторые советы не для русской реали. Согласна только в том, что касается работы, то да не для русской реальности. Другие можно применять если есть желание что-то изменить в своей жизни. Автор ссылается на некоторые научные результаты и информацию, которая и так всем уже давно известна. Видимо книга была написана давно. Единственное, неплохо как тайм-менеджмент для своего дня, чтобы как-то изменить свои привычки.

Читается легко и очень быстро, если лень читать всю книгу то кратно в конце даётся 30-ти дневный курс советов.