Девочки,может у кого есть какая инфа,дайте ссылочку плиз, про дыхание,упражнения или еще что-то,что должно помочь. В инете много всего,что выбрать.Начала делать упражнения Кегеля,до фитбола пока не добралась..
Брянск
Как облегчить боль при родах?
Уфа
Кать,надумаешь рожать-требуй фит болл!реальная помощь в родах!Сидишь,качаешься,а раскрытие идет)))почти все роды на нем провела,пока на ктг не таскали))
0
04.07.2015
Ответить
Брянск
Мне кажется,для наших провинциальных роддомов это слово не известное))))) Могу ошибаться, надо у врача своего спросить))))
1
05.07.2015
Ответить
Уфа
Ый тоже все роды на фитболе провела. Намного легче с ним.даже засыпать на нем умудрялась
0
05.07.2015
Ответить
Уфа
Не знаю,как у вас,у нас-в каждой родовой такой фит бол в иглу стоит,мне даже меньший размер прикатили-ибо не залезла на первый предложенный)))как вариант-привези его с собой)
0
05.07.2015
Ответить
Санкт-Петербург
мне на фитболе было больно.не помогал. облегчало весеть на дверях😂. нужна была шведская стенка,но в роддоме ее не было! и помогал душ-обливание живота во время схватки по кругу.
0
05.07.2015
Ответить
Уфа
Юль,второй раз легче будет-организм уже помнит ситуацию и раскрытие легче пойдет!Легких родов!
0
05.07.2015
Ответить
Санкт-Петербург
я на это надеюсь и настраиваюсь,и читая сообщество про роды, сталкнулась с историями,что не факт,что вторые роды легче. может все затянутся как раз надолго и больнее)))
1
07.07.2015
Ответить
Уфа
да не думаю)))у меня от начала до конца 8часов прошло.Не плакала,не орала,а в родовой так смех стоял-можешь почитать мой рассказ о родах-посмеешься)
1
07.07.2015
Ответить
Москва
1. РАССЛАБЛЕНИЕ
От мышц лица, шеи, плеч, рук до живота и всего "низа".
Тренировать надо заранее.
2. Дыхание и правильные позы - мне помогала поза Г и П (уперевшись на что-то или на четвереньках). И в этих позах - голова болтается внизу как на ниточки, глаза полуприкрыты, плечи ссутулены, расслаблены,, спина округлена. Вдох носом и дООООООООООООООЛГИИИИИЙ ВЫЫЫЫЫЫЫЫДООООООХ ртом сквозь сомкнутые губы, будто надуваешь тугой воздушный шарик.
3. Массаж поясницы (муж) массирует активно и много. Правильные точки найдутся сами собой. У меня были ямки и нижние позвонки.
4. Теплый душ, ванна - оч.приятно снимают интенсивность ощущений.
5. Расслабляющее питьё (пустырник, мята итд).
Очень хороший настрой и инструктаж дает книга Грантли Дик Рида "Роды без страха" (в сети легко найти)
0
13.07.2015
Ответить
Санкт-Петербург
1. Позитивный настрой.
2. Правильное дыхание (почитайте, везде одинаково пишут)
3. Хождение "пингвином" — во время схватки ходить на пятках, подбородок к груди, правильное дыхание.
4. Фитбол + дыхание.
5. Постоянно думать о расслаблении, отдыхать во время схваток.
6. Взять расслабляющую музыку, классику, звуки природы.
7. Представлять распускающийся цветок. Желательно уметь ощущать сфинктер шейки матки, и стараться расслабить его на схватке. Но уже не успеете изучить. Просто цветок))
8. Не циклиться на боли, активничать во время схватки — пингвин, фитбол, ходить по лестнице, собирать спички. Между схваткими — отдых!!!
9. Помнить, что вторые роды быстрее, проще и как правило безболезненнее первых, и точно знать, что у Вас так и будет!
Почитайте мой рассказ о родах в дневнике. Кстати, я против эпидуралки.
0
05.07.2015
Ответить
Брянск
Спасибо большое!!! Все записала,потом отчитаюсь-что поможет)) Про ваши роды прочитала,вы с мужем молодцы,здоровья и счастья вам)))
0
08.07.2015
Ответить
Новосибирск
Мне повезло со схватками, большую часть времени они были безболезненные, а часик-полтора можно и потерпеть. Когда схватки были уже через 20-30 секунд каждая, то я просто про себя считала до 10 столько раз сколько получалось, то есть вы внутренним голосом проговариваете все цифры, при этом мышцы живота сильно расслабляются и болевые ощущения притупляются. В процессе родов вы сами подберёте для себя те дыхательные упражнения, которые вам будут помогать (без всяких известных литературных описаний). Многим помогает фит болл, многим нравятся вертикальные роды. Эпидуралку ставить не советую, если есть какие-то проблемы со здоровьем (ВСД, проблемы с позвоночником и проч.). С ней хорошо рожают в Израиле, Франции и проч. развитых в этом плане странах, когда её вводят дозационно в несколько этапов, исходя из показаний датчиков на животе ан всех этапах раскрытия , а у нас только до 5 см.
0
05.07.2015
Ответить
Брянск
Да,я не планирую с эпидуралкой,спасибо,тоже попробую такой способ!
0
05.07.2015
Ответить
Рио-де-Жанейро
Я не готовилась к родам специально, но во время схваток, когда я тщетно выбирала позицию для облегчения этого противного ощущения (уточню, что схватки - именно не боль, а очень неприятное ощущение), неожиданно открыла до себя следующее.
Очень помогает протянуть какой-нибудь звук или пропеть. Казалось бы, ничего такого, но просто поразительно отвлекает!
И еще: вы молодец, что делаете упражнения Кегеля, продолжайте со всей серьёзностью! Это очень важно, как я уже после родов поняла.
0
04.07.2015
Ответить
Брянск
Спасибо большое,тоже это учту и попробую,только подскажите,какой звук протянуть,а то начну песни петь,еще не в ту палату отправят))))
Я когда сына рожала,тоже делала такие упражнения,где-то месяц,все хотела ,чтобы "там" все было как до родов))))
0
05.07.2015
Ответить
Нур-Султан (Астана)
ничего не учила . единственно думала что будет невероятно дико больно и ждала этого кошмара. но природа все предусмотрела и наращивала схватки постепенно. я все ждала когда будет еще больнее и дождалась полного открытия и потуг)) почти все схватки провела лежа на боку левом (в палате с теми кто на сохранении лежал ждала) и поскуливала выползая в туалет,чтоб не пугать девочек))) никаких обезболивающих и пр не было...
0
04.07.2015
Ответить
Брянск
Я когда сына рожала,мне было дико больно лежать,лучше было ходить,а заставляли лежать,так как капельница была..
Представляю девочек,как они волновались за вас))
Представляю девочек,как они волновались за вас))
1
05.07.2015
Ответить
Нур-Султан (Астана)
мне было дико жалко их, они итак на сохранении и всего боятся, а тут я со своими схватками....)))
1
05.07.2015
Ответить
Ангарск
мне помогал в первых родах поддоконник))) я во время схватки в него так вцеплялась, что думала вырву его с корнями......и постоянная мысль, что еще чуть-чуть, еще немножко и все закончится и я увижу свою малышку.....а во время вторых родов мне акушерка сказала садиться на схватке, прям на корточки, так раскрытие быстрее и ребенок быстрее идет по родовым путям.....и вот так я присела раз десять, тяжко, но действительно все было оочень быстро....от прокола пузыря на 7см, прошло 2 часа и я родила....
0
06.07.2015
Ответить
Брянск
Спасибо большое,про корточки запомню,даже запишу))) А вдруг и подоконник поможет))))
0
07.07.2015
Ответить
Екатеринбург
попробуйте медитировать во время схваток, представлять себя распускающимся цветком, мне немого помогло это видео http://www.youtube.com/watch?v=L5Ah3QSe2kk
конечно, это не для всех, но вдруг именно вам подойдет
конечно, это не для всех, но вдруг именно вам подойдет
0
05.07.2015
Ответить
Брянск
Да,я помнила про этот метод,но из "беременной" памяти это вылетело))) Спасибо за ссылку!
0
05.07.2015
Ответить
Владикавказ
Мне помогало дыхание,только не собачкой-голова кружится и мне лично ни как не легче было. Вдох носом,выдыхала ртом и при этом мычала,но это единственное,когда я подавала голос,( с первой я орала).... Когда начиналась схватка я садилась на корточки и "выдыхала- мычала"))) Очень мне помогло. Ну и молитвы. Я перед родами и между схватка читала молитвы. В итоге С первой не сильной схватки до рождения прошло 2 часа,45 минут... Удачи вам!!!
1
06.07.2015
Ответить
Брянск
Спасибо большое,обязательно запомню! Даже дома потренируюсь))
0
07.07.2015
Ответить
Москва
У всех все индивидуально,я дико боялась любой боли.В итоге я проходила со схватками сутки нормально протерпев а на потугах орала это мне очень помогло знаете ли)))))))никакое простите дыхание правильное мне нахрен не упало в тот момент,мозг мой вобще перестал думать о том что положено по правилам делать)
0
04.07.2015
Ответить
Брянск
Да,я когда сына рожала,тоже про дыхание и не вспоминала,хотя и тренировалась и думала буду дышать как надо))))
0
05.07.2015
Ответить
Санкт-Петербург
Посмотрите на ютубе "Роды без боли" с Александром Кобаса.Приятный доктор говорит правильные вещи(мое личное мнение).
Настройтесь на хорошее.От личного настроя много зависит.Я очень боялась боли при родах,просто панически.Роды прошли, больно,но терпимо.В обморок от боли никто не падал.На следующий день решила,что буду еще рожать
0
04.07.2015
Ответить
Сеул
Мне помог принцип гипнородов, основанный на полном расслаблении. Только надо готовиться и тренироваться. И да, кегель это обязательно.
0
04.07.2015
Ответить
Киров
про сами роды не подскажу, а во время схваток мне помогало часто и резко выдыхать (как через трубочку). немного отвлекает.
0
04.07.2015
Ответить
Стамфорд
У всех все очень по-разному, но по моим ощущениям дыхание и упражнения -это детский лепет. Мне делали эпидуралку, но вкусить прелестей родов я успела до нее, знаю о чем говорю.
1
04.07.2015
Ответить
Москва
Это каждому по-разному) мне фитбол не помогал) проще было лежать просто на спине) а так, я хотела рожать без обезболивания, но когда скрутило, врач предложил эпидуралку, я даже не раздумывала) хотя бы пару часов во время схваток поспала. При потугах уже ничего не поможет))
1
05.07.2015
Ответить
Ангарск
кстати, мне фитбол вообще не помогал, честно мне казалось, что я сижу на голове у ребенка и никак расслабиться не могла....
0
06.07.2015
Ответить