Раньше я бодифлексом занималась и в 2013 году за месяц скинула размер.
Сейчас у меня более "глобальные" задачи - похудеть после 2 родов, после коих фигура в плачевном состоянии. Занятия начала на 11 день после родов, т. к. состояние позволяло. занималась совсем по капельке, по стольку, по скольку времени мне позволяла маленькая дочка. 5 минут - значит 5 минут, 50 - значит 50. Упражнения я могу выполнять не все, т. к. после родов побаливает копчик, соответственно сидя на попе я не могу делать, например, шлюпку, крендель и им подобное. заменяю эти упражнения на аналогичные лёжа или стоя.
результат: за месяц в животе и талии ушло по 7 см, в бёдрах и ногах (самая широкая часть) по 2 см. Это еще не предел. В бёдрах надо убрать еще 3-4 см, в талии как минимум 5-6 см, 4 см в каждой ноге.
Со скрипом влезаю в добеременные джинсы и застёгиваю их, правда, при этом видны жуткие бока. Постараемся и их одолеть.
Понимаю, что сейчас сложнее - уже возраст другой, другой метаболизм и гормональный фон при кормлении грудью. Да и рацион не особо сократишь, иначе ка кормить. Но ничего, медленно и верно придём к нужному результату. Живот неплохо подтянулся. В общем, ставлю себе цель вернуться из 44 в 42 размер и полностью убрать живот. И вернуть моим любимым девочкам стройную и красивую мамочку. А то муж фитнесом занимается, такой классный сейчас, пресс кубиками, стройняшка, надо соответствовать.
