Сажусь на диету..
И ставлю установку.мой вес 70 кг через два месяца.
И эт реально.
Молоко заменяю кефором 1%
Печеньки -черносливом и мармеладом
Овощи только в сыром виде.
Колбасу долой
Сыр остается но мало
Хлеб долой.
Каждый день два литра чистой воды (помимо кефира чая и других напитков)
Обязательно каждый день кусочек вареного мяса(вмоем случае индюшка)
Соки морсы все долой.
Картошку вообще забыть.
Сахар в чай тоже забыть
Начну с разгрузочной пятидневки.
Первый день 8 стаканов кефира
Второй тире четвертый мясо вареное и овощи.без соли все.
Пятый день опять кефир.
Все.начинаю завтра.ибо сегодня уже напилась чая с печеньками
Я вешу 70 кг.я чувствую себя здоровой.мне легко ходить. я одеваю мини и шортики.
А какой у тебя рост? Мой 165 
На диету и мне нужно!!! Лето на дворе, а я как бегемот)))Мне нравится система -60! Удобно и нет срывов... Ну, почти нет))) 
Нннадо худеть срочно! В идеале до 60, а так, хотя бы до 65 для начала)))
Лисён , вы в воскресение не сможете приехать? Стол будешь дома накрывать? 
Но потом сдался)))
долго)))
