Отчет за прошедшие 10 дней моего стремления к идеалу - чтобы не расслаблябляться! слава богу есть в чем отчитываться, результаты душу мою греют и на дальнейшие достижения силы дают!
Вес - 60,5 кг. ( - 4,5 кг)
ОТ - 69 см. ( - 3 см)
ОБ - 96 см. ( - 4 см)
Об. бедра - 57 см. ( - 2 см)
Об. голени - 39 см. ( - 3 см)
А достигнуты они были так:
Добеременный вес - 65 кг был вернут уже давненько. А далее самое сложное - худею от своего до боли привычного веса.
Первые три дня были разгрузочными - кефир, кефир + вареный картофель, кефир + обезжиренный творог. А далее неделя Системы -60. Вообщем утром балую себя, совершенно ни в чем себе не отказывая. Но это позволяет не есть после шести, а в моей жизни это впервые! И мне совершенно не хочется! потому что знаю, что утром расслабуха будет. А ужин очень легкий делаю. Обычно стакан кефира и немного чернослива. А еще пью много воды, зеленого чая и ромашки.
Вообщем мне по душе оказалась эта система, а еще и результаты замечательные дает!
мы все сможем!)))