Третий день. Отчитываюсь.
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахВес 64100! т.е. дело пошло -1,4кг.
Девочки а вы когда взвешиваетесь? Я утром на голодный желудок но вечером стрелка ползет вверх. Так что же получается?
Третий день на завтрак кушаю хлопья залитые кефиром и чай,
на обед какую либо крупу заправленную раст. маслом и салатик заправленный все тем же маслом на ужин апельсин и чай. Что скажите? Может есть советы по поводу питания?
June
Взвешиваться нужно утром, натощак, после туалета.
Вечером всегда вес больше.
01.07.2009
Ответить
Юлия
мне кажется если вы всегда не питались по подобной схеме, а только после рождения ребенка начали - это большой стресс для организма! я придерживалась привычного режима питания, но корректировала количество и где-то качество.
23.05.2009
Ответить
NicaStif
У меня был опыт похудения практически таким способом на 25 кг. К тому же я очень люблю рис. И вареный картофель. Днем голода не чувствую. Моя проблема мучное и ужин после 22.00 Я НЕ ЕМ ПОСЛЕ ШЕСТИ, Я ЕМ ПОСЛЕ ДЕСЯТИ!!! Но хочу сказать вечером хочется не кушать а набить желудок чем угодно!
23.05.2009
Ответить
Юлия
я все таки думаю, что такая диета очень истощает организм. ведь по сути днем вы почти ничего не едите! организм должен получать всё необходимое - и жиры, и белки, и углеводы, и витамины. а подобная диета не сможет дать всё это.
23.05.2009
Ответить
NicaStif
Возможно вы и правы но на таком питании я не чувствую голода, а кушать на ночь я хочу всегда:(
23.05.2009
Ответить
Юлия
Я после рождения ребенка ела сначала как и во время беременности, по-многу. но конечно хотелось вернуться к прежним формам, я постепенно уменьшала порции, как были до беременности в обычной жизни. а сейчас с дочей иногда забегаешься, некогда поесть, а вечером уже не хочется - месту рада.
23.05.2009
Ответить
NicaStif
Дело в том что порции у меня и так не большие:) А есть на ночь муж приучил и от него некуда дется только взять себя в руки я только из детской выхожу он идет на кухню кушать!
23.05.2009
Ответить
