Прикол вышел на этой неделе. В прошлые выходные купили мы для Пряника кухонные весы. И ес-но они были использованые и мною. В принципе, по системе указаны точные цифры веса продуктов по порциям. Например, в день я могу есть 5 порция "белка". Одна порция "белка": (к примеру) говядина отварная 100грамм, (или например) грудка куриная или индюшки отварная 60 грамм. И т.д.
Ну и что же с весами получилось! При сравнении оказалось, что "до покупки весов" я НЕДОЕДАЛА. Ну тоесть беру пачку с куриными грудками, вижу написано 600 грамм, и делю сразу все приблизительно на 10 порций. А после варки мясо уменьшается. Едва ли не вдвое.
Итак, на 13 неделе я обжиралась "правильными" порциями. :)))) Ну ес-но, если положено съесть, я ела!!!!!!!!!!
Вес, как и положено по выведенной мною синусоиде, на этой неделе зафиксировался и не особо изменялся.
На 12 неделе вес был установлен 56,6 кг.
На 13 неделе вес "гулял" 56,0 - 56,8 кг. Сегодня 56,4 кг.
Итого, -200 грамм.
Ждем очередного всплеска синусоиды, когда вес наконец покинет пределы 56 кг (мой свадебный вес).
Всем приятного похудения! Кушайте правильно, и худейте!