Много много мной уже было перечитано информации по этому поводу, начиная с группы ГВ которая тут существует, просто статьями из интернета, другими форумами, специализированной литературы, и заканчивая рассказами подруг ну и конечно мам и бабушек. Мнения кардинально разные. 
Стало интересно процентное соотношение кто как считает. Так что опрос:
(если хотите высказать какую-то третью точку зрения прошу в комментарии)))))
Уточнение, для меня диета ЭТО : - ем только вареное мясо(мясо, индейка, телятина), вареные каши (гречка,рис, манка, овсянка), легкие супчики, овощи только не красные, фрукты только не красные и не желтые, молочка только не жирная, мучное ограничено, сладкое ограничено
НЕ ЕМ ВООБЩЕ: - все что едят нормальные люди, жареное, жирное, гриль, перченое, соленое, вяленое, шоколад, цитрусовые, салаты с майонезом, красную рыбу, икру, сосиски, колбасы, острое, суши, китайка, макдональдз, кофе, газированые сладкие напитки, разные чипсы,сухарики и прочие ништяки