Никогда бы не мог подумать, что кегель упражнения могут помогать не только женщинам, но и мужчинам. Оказывается, комплекс занятий может оказаться очень эффективным средством для повышения потенции мужчины. С каждым днем количество приверженцев данной техники только растет. Почему бы и нет, ведь это действительно дает результат.
Неоднократно приходилось читать отзывы, когда мужчины уже через несколько месяцев избавлялись от простатита и существенно повышали качество потенции. Единственное правило здесь – методичность и настойчивость. В противном случае никакого эффекта даже в случае усердных тренировок не добиться.
Стоит отметить, что каких-либо особых противопоказаний к выполнению данного упражнения не существует. Смысл проводимых мероприятий – тренировка так называемой ЛК-мышцы, которая находится между мошонкой и анусом. Уже замечено, что частая активизация данной мышцы положительно влияет на процессы, протекающие в головном мозге.
Упражнение сводится к обычным сокращениям ЛК-мышцы. Один подход – где-то 15-20 сокращений. В процессе тренировки пресс и мышцы не должны напрягаться. Если сразу не получается, то расстраиваться не стоит. Ежедневные тренировки обязательно дадут результат.
Подскажите, действительно ли кегель упражнения эффективны при лечении геморроя (здесь нашел немного информации по этому поводу - http://www.babyblog.ru/user/id1381977/38587). Необходим ваш совет.