Когда я ждала второго малыша, то постоянно страдала от головных болей. В первую беременность ничего подобного не было. Бывало целыми днями ходила с дурной головой и тупой болью. Здравствуй, мигрень при беременности, вот уж не думала. Однако, в столь деликатном положении никакой химии нельзя, поэтому нам, мамам, приходится бороться с болью своими силами.
Посещение гинеколога особо не помогло, врач посоветовала принимать цитрамон, а мне не хотелось травить малыша, особенно в первом триместре, когда закладываются все жизненноважные функции. Я решила поискать информацию сама и хоть как-то облегчить себе жизнь.
Мигрень при беременности обязательно является реакцией на что либо, раздражающее организм. Это может быть стресс, усталость, хроническое недосыпание, да и просто «изменения в природе» - резкая перемена погоды.
Поэтому, в первую очередь, прежде чем глотать вожделенный цитрамон, можно попробовать исключить этот самый фактор, причиняющий нам боль.
Я решила нормализовать свою жизнь, постаралась высыпаться, а с ребенком на руках и в животе это не так легко себе позволить. Но мой муж и мама помогали мне как могли. Я стала больше гулять с ребенком в парк и самое главное, пересмотрела свое питание. Стала больше есть свежих овощей и фруктов (благо, было лето), постаралась исключить острое, жареное, соленое, копченое, никакого фаст-фуда. Мало того, что никакого лишнего веса, (кроме ребенка в животе), никаких отеков, так еще и боль в голове постепенно сошла на нет.
Так что, девушки, радуем себя отдыхом, прогулками, расслабляющим массажем. Наш организм очень умный и через боль дает нам понять, что мы неправильно живем – травим себя и будущего малыша. Будьте здоровы!