На будущее:
Кефирные коктейли:
Кефир с шоколадом и мюсли ( после 2-х лет)
Потребуется:
250 мл кефира2,5%;
20 г мюсли (1 ст.л.);
200 мл абрикосового сока;
30 г тертого молочного шоколада;
30 г изюма.
Твердые ингредиенты нужно предварительно измельчить, а затем добавить кефир и мягкие компоненты и взбить специальной насадкой.
Шоколадный кефир (после 2-х лет)
Потребуется:
300 мл кефира 2,5%;
100 г (плитку) шоколада;
50 мл свежего молока;
сахарный песок 2 ч. л.
Согреть в кастрюльке свежее молоко, растопить в нем плитку шоколада. Затем влить кефир, всыпать сахар и взбить блендером.
Кефир с бананом ( после 1 года)
Потребуется:
250 мл ряженки 3,2%;
250 мл кефира 2,5%;
спелый банан;
сахар 1 -2 ст. л (по вкусу).
Банан измельчить блендером, влить кефир и ряженку, добавить сахар, все хорошенько взбить. Перед употреблением охладить в холодильнике.
Кефир с яблоком (после 1 года)
Потребуется:
кефир 2,5% жирности;
зеленое яблоко;
3 ст. л сахара;
немного молотой корицы (по желанию).
Яблоко почистить, удалить семена и потереть на мелкой терке. Сложить все ингредиенты в блендер, хорошенько взбить.
Кефир с морковью (после 1 года)
Потребуется:
400 мл свежего кефира
свежая морковь -2 шт;
несколько долек свежего лимона или лимонный сок 20 мл;
сахарный сироп 100 мл.
Измельчить дольки лимона, добавить тертую морковь, влить сироп, кефир и хорошо взбить блендером.
Эти коктейли нравятся не только детям: но и взрослым.
Пейте на здоровье всей семьёй! 