питание кормящей матери

Эхх, все больше и больше понимаю, что во мне сейчас живет еще один человечек, зарождается новая жизнь и это так чудесно, что даже не передать словами)) Я уже представляю своего будущего малыша)) хм, интересно, на кого он будет больше похож: на маму или папу?)) мы с Максимом уже конкретно готовимся к рождению сыночка, сейчас активно ищем хорошую коляску для него и кроватку) не знаю как вы, девочки, но я вот всю свою сознательную жизнь думала, что буду своего ребенка кормить грудью, я никогда не понимала вот эти всякие баночки со специальной смесью для младенцев, лучше кормить грудью, я думаю) И уж если так получится, а я надеюсь, что получится, то мне бы хотелось узнать побольше про питание кормящей матери. Девочки, те что кормят своих деток грудью, расскажите, что вы кушаете, отличается ли ваше питание от того, которое у вас было во время беременности или до родов? Ну конечно же, я понимаю, что нужно кушать только хорошие свежие продукты, кашки всякие, молочную продукцию. Но что именно должно входить в питание кормящей матери? И можно ли похудеть во время вскармливания грудью? Ну я имею в виду диеты, просто если я буду много кушать, то похудеть, я думаю мне не удастся... Девочки, надеюсь на вашу поддержку и помощь))