Прага

-1200 и жизнь наладилась:-)

Прага

Мне кажется надо здорово питаться, там много овощей-фруктов, рыбы (не тунца и прочего), ничего жаренного. А вот про воду я не уверена — тебе же наоборот больше воды нужно, чем небеременному человеку! Это и для кровообащения важно (что безумно важно ребенку, чтобы ему все поступало!), и для превенции отеков в будущем, потому что организм принимает сигнал, что сушка, катаклизм, воды не хватает, и начинает застаивать воду — это еще хуже. Меня наоброт врачи всю беременность ругали, что мало пью, вот я и старалась пить, пить, пить. Так что с водой я бы была очень аккуратна — ее надо много. Она все равно выйдет. Нужно как минимум в беременность 2 литра воды в день пить, вес от нее все равно не сильно прямо катастрофический, сбрасывается за 2 дня потом.

А про вес плода, мне кажется это генетика и пресловутые витамины. На 3 триместре не советуют их много вообще есть, особенно если у вас хорошая диета (здоровая).

24.07.2014

Ответить

Oksana

Прага

Врач мой панику развела, вот я и теперь сижу на диете))

Может, она заметила, что я преувеличила потребление всего, и хочет меня предостеречь от отеков и лишнего веса, пока он не набрался слишком сильно.

Вообще, надо признать, у меня очень хороший врач и видит, как мы с Димой ответственно относимся ко всему — всегда вместе приходим на все процедуры и консультации.)

Может она видит, что я не из тех, кто пренебрежёт ее рекомендациями и будет потом хвастать, типа "я ем всё, что хочется, и пусть треснут весы в жк", я сама такое слышала от девчонок на preggie.

Согласна, что надо и питаться и водичку пить, но я после доплера на 19 неделе резко прибавила в весе, будь так и дальше, я бы превратилась в колобка к 40 неделе)))))

24.07.2014

Ответить

Люба

Прага

Оксана, да что Вы, я с Вами полностью согласна! Я вообще не понимаю этого отношения во время беременности "О, можно есть за двоих!" или "Когда я еще поем, как не сейчас?!" (У меня несколько подруг так именно во время беременности себя и вели) Я так наоборот считаю, что к еде надо относиться еще более ответственно во время беременности, чем до нее и после кормления, потому что со своим собственным телом человек имеет право делать что хочет — это ее решение, но во время беременности, ответственность же еще за одну еще не родившуюся жизнь, как можно халатно к этому относиться?! Так что насчет правильного питания или режима я полностью согласна и восхищаюсь, что вы можете придерживаться этого и муж Вас поддерживает (просто слово диета обычно у нас ассоциируется со снижением веса именно, но я уверена, что вы имеете ввиду просто ответственно и правильно питаться, чтобы равномерно и спокойно набирать вес). Я больше переживала из-за воды. Потому что до 20 то недель надо вообще много пить, а после лучше не жидкость снижать, а соль. А жидкость нужно пить (без сахара), это и вам и ребенку необходимо. Мне просто кажется литр — это совсем как то мало, и для небеременного человека... :) Ну и конечно, это врач решать должен по анализу мочи в том числе — спросите. Не просто так чтобы он Вам говорил так мало пить, а если показания по анализам есть... Мне вот по анализам наоборот больше пить надо было, и сейчас летом мне тоже и врачи и акушерки говорили 2 литра пить и больше, что опасно как раз организм сажать на сухую диету, да еще и в жару.

24.07.2014

Ответить

Oksana

Прага

Надо будет уточнить тогда, что у меня с анализами. В субботу пойду к своему рачу и всё разведаю. Может уже можно пить больше:-)

Просто морсиков и компотиков хочется. Я сама варю слабенькие и с удовольствием пью весь день, в среднем, я считала, потребляю 2,2 литра жидкости в день (вместе с простой водой и чаем).

24.07.2014

Ответить

Люба

Прага

Уффф. Ну ладно, успокоили :)) 2 литра это нормально. :))) Морсики и компотики слабые тоже нормально. Я соки развожу водичкой тоже, чтобы чуть чуть придать воде вкус. Чай стараюсь только травяной разный. :) Удачи вам у врача тогда!

24.07.2014

Ответить

Oksana

Прага

:-) Спасибо!

24.07.2014

Ответить

Oksana

Прага

Скажите, Люба, в Вы вот сейчас не отекаете? Ноги и руки нормальные? Сейчас же жарко, наверно тяжело или терпимо?)

Я иногда думаю, а как это быть с арбузиком в животике, тяжело наверно...у меня сейчас очень миленький животик, наверно, не каждому и заметно, что я в положении. Муж говорит, что возможно даже можно принять такой вид как "девушка просто любит покушать", а я сопротивляюсь, говорю, что нет же, у таких девушек и руки, и ножки, и щёчки толстенькие, а у меня только на животике.

:-)

Спорим, беременно я выгляжу или нет)))

24.07.2014

Ответить

Люба

Прага

Оксана, может на "ты" перейдем? :)

В принципе, я не отекаю почти, только когда ОЧЕНЬ жарко, и если я вдруг действительно хожу скажем час. То есть у меня было плохих может дней 5. Так я стараюсь пользоваться метро (там прохладнее) или за рулем все больше сейчас. Воздухом дышу сидя :))), а двигаюсь в основном упражнениями (занятиями для беременных). В принципе терпимо и порой даже очень хорошо, даже забываю про беременность (пока не пихнет пузожитель в мочевой пузырь :)))), я довольно шустрая еще — все удивляются. Но я правда вообще за всю беременность всего 7 кг набрала, и уже наверное больше не наберу (при том что лялька 3.3 сейчас...). Так что опять же, Вас понимаю в плане набора и ненабора веса, и полностью поддерживаю. Если у Вас был нормальный вес до Б, то 10-15 кг это максимум нужно набрать за всю беременность.

Про животик, нам же беременюшкам всегда кажется, что живот видно — он же у нас святое :) Мужчинкам и посторонним этого не понять. У меня забавная ситуация была. Я до 7 месяца включительно была в Швеции по работе, и на 6 месяце мы с мужем ездили во Францию в отпуск. Так я тогда жила в иллюзии, что мой живот никому не видно, а приехала во Францию, меня начали на руках носить и носиться со мной как с "писаной торбой" из-за Б. Оказалось, что просто в Швеции культура такая — нет совсем "культа" что-ли беременности. :) Но не спорьте, сами не успеете оглянуться и тебе помощь нужна будет, чтобы с дивана встать. :))) Я до сих пор порой животом врезаюсь в косяки, или там дверками задеваю — ну большой он да, что поделаешь. :) Так что наслаждайтесь моментом, пока он не сильно большой. И мне кажется, на последних месяцах-неделях все зависит от настроя, если будете стараться двигаться, а не киснуть целый день (от этого и депрессия бывает и тяжелее), то все будет ОК. :)

24.07.2014

Ответить

Oksana

Прага

Классно так!:-)

Я слышала, что всё от настроя зависит. Но я сама по себе сейчас неактивная стала, ленюсь наверно, и всё думаю, скажется это на последних неделях и родах или нет. Все говорят, что двигаться надо, а мне не хочется(

Но 7 кг набрать....я удивлена!!!!! Вот это замечательно! Вы же выглядите значит просто великолепно, нигде ничего лишнего не топорщиться))

Мы можем перейти на "ты", но я часто перескакиваю и могу забыть о договорённости))

24.07.2014

Ответить

Люба

Прага

У меня такая же проблема — я вечно между Вы и ты мыкаюсь. Воспитание не изменишь что уж там :)

Да, я сама удивлена моим набором веса. Я достаточно ответственно подоходила к еде, старалась только хорошо питаться, ну и где то с 6 до конца 8 месяца я очень по-малу могла есть только, потому что у меня желудок был скрючен, и еще малышка меня прямо в него пинала. Так что я не специально, но так получилось :) И я рада, бывало даже переживала, что мало, но врачи все сказали (во всех странах где я наблюдалась :)), что раз с ребенком все в порядке, значит и переживать не стоит, наоборот хорошо. Ведь 10-15 кг когда набирают, там же еще что-то идет в бедра, попку, в "крылышки любви", грудь. А у меня и руки и ноги — все похудели даже во время беременности. Хожу такой "дрыщ" с глобусом :)))

Про активность — мне особенно тяжело было себя как раз на 1-2 триместре заставлять что-то делать. На 7 месяце наоборот энергия началась избыточная. Еще я находила, что ходить мне например тяжелее всего было и ленивее (это ж большая достаточно нагрузга получается на спину, суставы и т.д.), поэтому я старалась скажем ДВД для беременных через день или два делать. Это минут 40-50, но зато потянешь мышцы, разомнешься. Или в бассейн можно ходить. Тут в Праге я раза два в неделю на занятия для беременных хожу. Активность сто процентов хоть какая-то поможет, но не через силу, чтобы в удовольствие, и если сложно (например у меня спина болела и ходить дольше 20-30 минут нереал был), то менять активность. :)

24.07.2014

Ответить

Oksana

Прага

А малышка как реагирует на ваши занятия? Не упирается?

Я правда, нехорошо, конечно, но с Б. расслабилась сильно. Даже в парк съездить не хочется. А вот в Подмосковье, когда мы на даче, каждый день могу выходить и с удовольствием гулять.

Может позже, с 7 месяцев, стану активной, как ты:-)

буду надеяться!

24.07.2014

Ответить

Люба

Прага

Малышке мне кажется даже нравится — она успокаивается. Но главное конечно не перенапрягаться — не важно, что делать. Для меня вот прогулки были самыми нежеланными что ли, потому что все равно тяжело было ходить. Мне кажется, главное, не через силу все делать. Я до этого занималась несколько раз в неделю спортом или фитнесом, поэтому мне только в радость было заниматься чем-нибудь. Опять же, если в радость, то это ж эндорфины дает, что крошке тоже хорошо должно быть. :) Можно попробовать что-нибудь типа йоги для беременных, и вообще упражнения для беременных обычно очень спокойные и не сложные. :)

24.07.2014

Ответить

Oksana

Прага

Как только немножко перестану лениться, займусь чем-нибудь. А пока буду всё-таки прогуливаться, это единственное, на что хватает желания.)

25.07.2014

Ответить

Люба

Прага

Если желание есть, то надо гулять :)

27.07.2014

Ответить

Українка)

ну думаю на диете тебе не долго сидеть,так что еще оторвешься)))А так по фото,то действительно счастливая беременяшка))))

23.07.2014

Ответить

Oksana

Прага

Не знаю...скорее всего привыкну, и не стану уже возвращаться к гастрономическим изыскам. Не за горами подготовка к родам, а там уже и ребеночек будет, кормить надо будет и ограниченно питаться.

Наверно, оторвусь уже через 1.5 года)

24.07.2014

Ответить

Українка)

ну вот я например и сейчас то не очень ем кетчуп и майонез.Только на ДР и в гостях,и то если в салате или грамульку на запеченное мясо для вкуса могу капнуть кетчуп...а соусы я и так не люблю...другое дело немного сложновато отказаться от хлеба и картошки...но хлеб еще куда ни шло,ем его очень мало...а вот картошечку обожаю в любом виде)))

24.07.2014

Ответить

Oksana

Прага

я про картофель уже и забыла

хочется ужасно...

24.07.2014

Ответить

Українка)

ничего,ничего,зато легкие роды будут.да и думаю если раз в недельку съесть немного то не растолстеешь)))а так овощи,фрукты,салаты с оливковым маслом и нежирное мясо)))я вот например люблю тушеного кролика с черносливом и сметаной(можно использовать нежирную)и сам кролик имеет нежное,диетическое мясо...

24.07.2014

Ответить

Евгения

Москва

Моя мама до сих пор смеется. Были одновременно беременные — она и ее родная сестра. Мама сидела на строжайших диетах и ругалась на сестру за то, что та лопала все подряд, и жареное, и копченое, и в огромных кол-вах. В итоге моя ограничивающая себя во всем мама родила меня 4,5 кг, а ее сестра родила 3-килограммовую дочку;)))

23.07.2014

Ответить

Oksana

Прага

Может даже не в плоде дело, а в том, что разжиреть не хочется. Я для себя понимаю, что набрать 25 кг за Б. как многие говорят, для меня будет сплошным мучением и слишком непосильная нагрузка, которую я бы хотела избежать. От сюда вывод, буду себя ограничивать, чтобы ни ребенок не расплывался, ни я — становилась жабой)

24.07.2014

Ответить

Евгения

Москва

В этом плане согласна, что быть жабой — не очень приятно:) просто написала к тому, что не всегда большой набор веса означает крупный плод :)

24.07.2014

Ответить

Мария

Донецк

А я наоборот воды всегда много пью и доктор только поддерживает в этом. Если мало пить, организм подумает что его ограничивают и могут быть отеки. Или у вас какая то другая особенность?

24.07.2014

Ответить

Настя

Торонто

Я тоже согласна, на вес ребёнка влият генотип, а не питание.

23.07.2014

Ответить

-1200 и жизнь наладилась:-)

Похожие записи