Москва
Чтобы съесть, чтобы похудеть
Посоветуйте низкокаллорийные салаты и блюда, пожалуйста. После родов набрала 10 лишних кило, хочется их очень скинуть
Переходите на овощные блюда, поменьше жиров. В салаты лучше всего оливковое масло, мне вот например по вкусу нравится испанское масло итлв, салатики такие ароматные получаются. Оно и для кожи полезно, можете просто так его даже пить иногда
0
02.05.2014
Ответить
Москва
10 килограмм это и не так уж страшно. Не переживайте, скоро приведете себя в порядок. Постарайтесь убрать со своего рациона такие заправки, как майонез, сметана и т.д. От них только лишний вес появляется. Замените их на оливковое масло итлв-это и полезно для вашего организма и похудеете. Не кушайте много мучного. Занимайтесь зарядкой. Побольше фруктов. Через месяц уже будут видны результаты, так что выше носик. Все у вас получится и все будет хорошо.
0
03.05.2014
Ответить
