Кишинев
Девочки, хочется к Новому Году сбросить пару лишних и никому не нужных килограммов!!!! Поделитесь низкокалорийными блюдами!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
П.С Девочки,всем конечно спасибо за советы,но вопрос был не в том как похудеть,а просто диетические рецепты блюд!!!!!!!!!!!!
Москва
Я просто уменьшаю калорийность обычных блюд способом готовки... Мужу котлеты (курицу, рыбу) жарю или запекаю, а себе параллельно в пароварке готовлю. Супы на втором бульоне варю и без зажарки. С птицы кожу снимаю. Жирную свинину не покупаю. Сладкое тоже выбираю, где поменьше масла и т.п. Мужу на гарнир картофель, себе гречку, брокколи или стручковую фасоль. Просто когда хотите что-то приготовить, подумайте что входит в состав блюда и как можно уменьшить калорийность (по максимуму убрать жиры и углеводы).
Читала про сельдерей (корень), что многие его вместо картошки используют, купила... сварила на пару... еле еле съела ))) больше не хочется )) Добавляю теперь по чуть чуть в блюда, для аромата. А вот из стеблей люблю сок выжимать (+яблоко, морковь).
Кишинев
Спасибо за ответ! Я слышала,что пюре картофельное можно заменить на пюре из цветной капусты! говорят,что по вкусу один в один,вод думаю попробовать))
Москва
Не один в один это точно (мне почти тоже самое про сельдерей говорили)... я ребенку пюрешку делала, пробовала ))) ну приятнее, чем сельдерей, однозначно!
борщик овощной с сельдереем, салат -тыква солёный огурчик и чуть чуть чесночка и маслице и я делаю салат все овощи шинкую яблочко добавляю редька зелёная и зелень заправляю духовитым маслом,сельдерей с морковкой потереть тоже и вкусно и полезно и низкокаллорийно и ещё сок грейфрукта с соком стеблей сельдерея утречком я почему всё время добавляю сельдерей потому что он помогает сбросить вес проверено на собственном опыте
Кишинев
ооо,спасибо большое))))) никогда сельдерей не ела!! а как он на вкус?
ты знаешь он очень приятный на вкус к нему привыкнуть надо я его люблю в любом виде в салат корень тру с морковкой в суп стебли сок из стеблей а баклажаны люблю с листочками он ооочень полезный только с ним подружиться надо попробуй ведь сколько людей столько и мнений
Санкт-Петербург
Ну я тупо устраиваю себе разгрузочный день. Например, весь день ем только творог, или гречку. -1кг за день стабильно!
Санкт-Петербург
Утром чай + бутик с сыром, а в течении дня творог не жирный грамм 500 (либо гречка варёная без соли, без масла, я варю стакан гречки, у меня её обычно половина потом остаётся), вечером стакан кефира.
Санкт-Петербург
вот сайтик,там много рецептов
и есть расчет каллорий для каждого блюда
Санкт-Петербург
на ужин салат из зеленых листьев салата,огурец,помидор.Можно самый огромный салатник в доме.Заправка-оливковое масло,горчица,соль,перец,чуток сахара
Москва
я просто после 18-00 не ем, только чай зеленый без сахара, но можно с молоком, пока 2500 за 2 нед
Нижний Новгород
тупо не жрать заклеить рот пластырем..... по другому никак
